脳神経外科専門医 Op.Dr. Kerem Bıkmaz 氏がこの件に関する情報を提供してくれました。 オメガ 3 は、脳や神経伝達に役割を果たす非常に重要な脂肪酸です。 したがって、それが欠乏すると、知能の発達や理解力に遅れが生じます。
子供の健康と脳の発達にとってオメガ 3 の役割を強調することは不可欠です。 脳の脂肪の20パーセントはDHAと呼ばれるオメガ3で構成されています。 寒海の魚にはオメガ3とDHAが豊富に含まれています。 したがって、オメガ3を摂取する必要があり、最も適した方法は、サケ、サバ、マグロなどの冷たい海の魚を摂取することです。 オメガ 3 は、脳の神経系において非常に重要な脂肪酸です。 したがって、それが欠乏すると、知能の発達や理解力に遅れが生じます。
特に知能の発達が早い年齢層において、オメガ 3 の摂取量を増やすと、子供の知能レベルと理解力が大幅に向上します。
「脳の発達にはDHA、DHAにはオメガ3の条件」
オメガ 3 脂肪酸、特に DHA が子供の脳、神経、網膜の発達に寄与していることがわかっています。
文献には、オメガ 3 サプリメントを摂取するか、オメガ 3 を豊富に含む食事を摂取する子供たちの方が学校での成績が良いという研究結果があります。
子供の健全な発達と成長のためには、EPAとDHAを豊富に含む食事が重要視されます。 深海や寒い海に生息する魚から取れるフィッシュオイルにはEPAやDHAが豊富に含まれています。
魚油に含まれるオメガ 3 脂肪酸 DHA は、4 ～ 13 歳の子供の脳の正常な発達と目と神経系の発達を助けます。
このため、すべての人がオメガ 3 脂肪酸の摂取量を増やし、ヘーゼルと yha が豊富な魚を摂取して欠乏症を予防することが脳の発達にとって不可欠であり、特に発達中の子供ではそう言えます。