潜水艦とは何ですか？根本的な原因は何ですか?

専門臨床心理学者アスリ・カン彼はその主題に関する重要な情報を与えた。 潜水艦の操縦は、現代の恋愛関係が直面する最大の課題の 1 つとなっています。この用語は、パートナーが突然、何の説明もなく関係から消え、しばらくすると何事もなかったかのように関係に戻ることを指します。その結果、潜水艦が水中に潜って浮上するなど、予期せぬ、しばしば不快な驚きが生じます。

潜水行動の背後にある理由はさまざまですが、一般的には、個人的な不確実性、愛着の問題、関係力学の変化などが挙げられます。サブマリンは、回避性および不安型の愛着スタイルを持つ人によく見られます。このような人々は、人間関係において信頼と親密さを確立することが困難であることがよくあります。回避的に執着する人は、感情的に近づきすぎることを避けます。不安で不安な愛着を持っている人は、拒絶されることへの恐怖から常に承認と安心を求めている可能性があります。これは、理由が何であれ、関係の衰退につながり、信頼の問題や関係のコミュニケーションの破綻につながる可能性があります。潜水艦は相手を感情的にも精神的にも疲弊させ、健全な関係の基礎であるオープンさと正直さから遠ざけます。

1. オープンにコミュニケーションする: あなたの気持ちとあなたの関係における期待を明確に表現してください。そのような行動が相手との関係に与える影響について正直に話してください。

2. 境界線を設定する: 自分自身の感情的な境界線を明確に定義し、それが尊重されることを期待してください。誰かがこれらの境界を遵守しない場合は、ためらわずにそのことを明確に表明してください。

3. 自分の価値を知る: 自分自身の価値と、自分にふさわしい扱いを知ることは、人間関係において健全な決定を下すのに役立ちます。潜水艦のような行動は、しばしば関係に不均衡をもたらします。したがって、そのような状況では自分の身を守ることが重要です。

このような状況に直面した場合、相互のニーズを明確に表現することが重要です。自分がどう感じているか、何を期待しているか、二人の関係に何が必要かについて正直に話すことが、健全な基盤を築く鍵となります。たとえば、あなたの人生に誰かが頻繁に出入りしている場合、それがあなたにどのような影響を与えるかを明確に表現してください。同様に、感情的に相手に何を期待し、何が受け入れられないのかを明確にしてください。

専門臨床心理学者アスリ・カン「自分の価値を知り、健全な境界線を設定することは、このような困難な関係力関係の中で自分を守るのに役立ちます。潜水艦のような行動は、しばしば関係に不均衡をもたらします。したがって、このサイクルから身を守るために、明確な境界線と期待値を設定することが重要です。私たちは皆、尊敬され、愛され、精神的にサポートされる権利があることを忘れないでください。人間関係で直面する困難は、私たちに自分自身と人間関係をより深く理解する機会を与えてくれます。 「自分自身と人間関係に投資することで、私たちはより健康で幸せな未来に踏み出すことができます」と彼は言いました。