リヴ病院神経内科専門医、教授博士。アイハン・オズテュルク氏は、高速道路催眠と疲労運転の違いを説明し、高速道路催眠についての提案を行いました。オズテュルク氏は、目は開いているが眠っている瞬間が最も危険な瞬間であるとし、「料理をしているとき、自転車に乗っているとき、車の運転をしているときに眠いと感じたら休憩を取るべきです。特に、「夜の運転はとても上手です」と言い、脳が睡眠信号を発しているときに長距離を移動する場合は、夜間の運転を避けるか、制御された方法で旅行する必要があります。このときの脳からのメッセージは睡眠であるため、高速道路催眠を経験することは避けられません。ただし、何もない道路で白線に沿って進むと、催眠効果が得られます。彼は言った。

教授博士。アイハン・オズテュルク氏は次のような提案をした。

「出発して目的地に到着したのに、どうやってそこに着いたのか覚えていないという経験はありませんか? あなたの答えが「はい」の場合、あなたは高速道路催眠術を経験したことになります。

ハイウェイ催眠とは、人が普通に安全に車を運転しているものの、どのように運転したか覚えていないトランス状態のことです。高速道路で催眠術にかかったドライバーは、短距離または長距離で誤って運転することがあります。ハイウェイ催眠術のアイデアは、1921 年の論文で初めて「道路催眠術」として紹介されましたが、「ハイウェイ催眠術」という用語は 1963 年に GW ウィリアムズによって造られました。 1920年代、研究者らはドライバーが目を開けたまま眠ってしまい、通常通りに車両を操縦し続けていることを観察した。 1950年代、一部の心理学者は、高速道路での催眠術が原因で説明のつかない自動車事故が発生する可能性があると示唆しました。しかし、新しい研究では、疲れているときの運転と自動運転には違いがあることが示されています。」

「高速道路催眠術 vs 疲労運転」

教授博士。アイハン・オズテュルク氏は、「高速道路催眠は自動化現象の一例です。自動性とは、意識的に考えずに行動を実行する能力です。歩いたり自転車に乗ったりするなど、学習して試したスキルを常に自動的に実行します。このスキルを習得すると、他のタスクに集中しながらこのスキルを実行することが可能になります。たとえば、運転に熟練した人は、運転中に夜の計画を検討するかもしれません。意識の流れが他の作業にそらされるため、運転に費やされる時間は部分的または完全に無意識である可能性があり、自動運転は危険に見えるかもしれませんが、実際にはプロや熟練したドライバーによる意識的な運転よりも優れている可能性があります。仕事に熟練した人は、日常業務に注意を払い続ける必要はありません。そうなると、ビジネスが台無しになる可能性があります。運転に関しては、実行される行動について考えすぎるとスキルが低下する可能性があります。」言った。

「高速道路での催眠術と疲労運転の違いは何ですか?」

オズテュルク氏は、「高速道路での催眠術と疲れた運転の違いは、完全に覚醒した状態で自動運転を体験できることだ。疲れた状態で運転すると、居眠りをしてしまうことがあります。それが危険なのです。」彼は言った。

「運転中に目を覚ましていなさいというアドバイス」

教授博士。アイハン・オズテュルク氏、「高速道路催眠術のアイデアを恐れている場合でも、疲れていてハンドルを握って起きていようとしている場合でも、集中力と注意力を高めるためにできることはあります。」この言葉を使って彼は次のように述べた。

「日中の運転: 人は明るい環境では自然に注意力が高まるため、日中の運転は疲労運転の防止に役立ちます。また、周囲の単調さが少なくなるため、周囲を意識しやすくなります。コーヒーを飲む: コーヒーやその他のカフェイン入り飲料を飲むと、いくつかの方法で目覚めを良くすることができます。まず、カフェインは脳内のアデノシン受容体をブロックすることで眠気と闘います。この興奮剤は代謝を高め、肝臓から血流へのグルコースの放出を促します。これはあなたの脳に栄養を与えます。カフェインには利尿作用もあるので、運転中に飲みすぎるとトイレ休憩を頻繁にとる必要があります。また、非常に熱い飲み物や非常に冷たい飲み物を飲むと注意が集まります。何かを食べる：スナックはすぐにエネルギーを与え、義務を果たすのに十分な注意力を与えます。良い姿勢をとる：良い姿勢は、体全体の血流を最大化し、集中力を維持するのに役立ちます。

エアコンをつける: 不快感があると、眠りについたり、トランス状態になったりすることが難しくなります。ただし、冬場でも車内を冷たくして窓を開ければ大丈夫です。音楽を聴く: 好きな音楽はリラックスさせてくれますが、嫌いな音楽は不快感を引き起こし、十分にリラックスして眠れなくなります。人々の会話を聞く: 誰かがあなたと一緒にいる場合 sohbeteまたはラジオに参加する sohbet 番組を聴くのは、音楽を聴くよりも集中力が必要です。停止して休憩を取る: 疲れて運転すると、自分自身だけでなく他の人にとっても危険です。場合によっては、車を停めて休むことが最善の策である場合もあります。予防策を講じてください。夜間や悪天候で長距離を運転する必要がある場合は、出発前に十分な休息をとるようにしてください。夕方に始まる旅行の前に、お昼寝をしましょう。眠くなる薬の服用は避けてください。」