空腹と喉の渇きの増加は、体にいくらかの痛みを引き起こす可能性があります。 ある人が月に 1 回か 2 回以下の発作の形で痛みを感じ、これらの痛みが薬を使わない方法で緩和される場合、アナドル医療センターの神経科部長の Dr. 博士Yaşar Kütükçü は次のように述べています。 片頭痛などの非常に激しい痛みを経験しない限り、断食を中断せずにこれらの痛みを和らげることは可能です.
片頭痛のような痛みを持つ患者の中には、予防治療を続ければ断食できる人もいると、Anadolu Medical Center の神経科の部長である教授は述べています。 博士YaşarKütükçü、「たとえば。 片頭痛発作が月に 2 ～ 3 回ある患者が、発作が起こらないように予防治療を受けている場合、ラマダンに合わせて薬の摂取時間を調整し、発作の回数が少ないため断食を続けることができます。 空腹は100％の片頭痛発作を引き起こすため、片頭痛患者は断食に特に注意を払う必要があります. 発作が頻繁に起こる患者や発作が非常に激しい患者は、発作が来ると感じて事前に薬を服用します。 しかし、断食中は薬を服用できないため、これらの人々は重度の発作を起こす可能性があります. この状況は人によって異なるため、その人は必ず自分自身をテストする必要があります。 激しい痛みを経験した人は、痛みを真剣に受け止めず、断食を主張するべきではありません. 断食は、痛みを伴う患者のバランスを著しく乱す可能性があるためです。
頭に氷や冷気を当てると、発作の重症度が軽減されます。
睡眠パターンが乱れていても、十分な時間眠ることができ、断食に従って定期的に薬を使用できる人は断食できると述べています. 博士Yaşar Kütükçü は次のように述べています。 ただし、これらの痛みは、呼吸やリラクゼーションのエクササイズで軽減できます。 呼吸法は分娩時と同じように行うことができます。 自分で痛みをコントロールしようとしている間、より多くの酸素が組織に送られ、体が十分な酸素を受け取るようにします.
その人が自分の筋肉をリラックスさせるエクササイズも非常に役立つことを共有しています. 博士Kütükçü氏は、「可能であれば、ポピュラー音楽に合わせて、静かで落ち着いた環境でこれらのエクササイズを行うことは非常に有益です. 気晴らしの練習用。 何か他のことをしたり、音楽を聴いたり、リラックスできることなら何でもできます。 機会があれば、薄暗く静かな環境で横になることができます。 新鮮な空気の中に出かけることができます。 さらに、スカーフやチーズクロスで頭を絞ったり、片頭痛の痛みの際に頭に氷や冷気を当てたりすると、発作の重症度を軽減するのに役立ちます.