近東大学病院 循環器科 部長 教授博士Hamza Duygu は、心臓の健康週間の機会に声明を発表しました。 心血管疾患には、喫煙、不規則な食事、肥満、過度のアルコール摂取、過度のストレスなど、多くのリスクがあると述べました。
心臓病は、複数の要因により、今日最も一般的な健康問題のXNUMXつです。 これらは複数の要因による病気であると言って、ニアイースト大学病院循環器科長教授。 博士Hamza Duyguは、喫煙、不規則な食事、肥満、過度のアルコール摂取、過度のストレスが心血管の健康の重要な危険因子であると述べました。 教授博士Duyguはまた、年齢、性別、遺伝的および民族的要因が心血管の健康を損なう危険因子の中にあると述べました。 年齢、性別、遺伝的および民族的要因は不変の要因のグループにあると述べて、教授。 博士Hamza Duyguは、喫煙による心臓病、不健康な食生活、過度のアルコール摂取による障害、座りがちな生活、肥満、血中脂質、血圧、高血糖が修正可能な危険因子であると述べました。
新しいライフスタイルは食生活に悪影響を及ぼします
現代の生活とテクノロジーによってもたらされた急速な変化のために、教授は次のように述べています。 博士Hamza Duygu は、人々は今、あまり活動的ではなくなっていると述べました。 新しいライフスタイルと食習慣が悪影響を及ぼしていると述べ、教授. 博士ハムザ・ドゥイグは、この時期の栄養は主に動物由来の食品に基づいていると述べ、「人々は野菜や果物を十分に摂取していません。 この状況が身体活動の欠如と組み合わされると、心血管疾患を発症するリスクが高まります。 近年、心血管閉塞は XNUMX 代または XNUMX 代の日常診療でより一般的になっています。 これの最も重要な理由は、喫煙の習慣です。 さらに、身体活動の低下、体重増加、栄養への注意不足、ストレスなどが原因となります。
健康的な食事は心臓の健康にとって重要です
心臓の健康を守るためには、定期的な食生活が非常に重要であると述べています。 博士Hamza Duygu は、定期的で健康的な食事により、心血管疾患を引き起こす危険因子を回避できると述べました。 教授博士「健康的な食事により、心血管疾患の原因となる危険因子である太りすぎ、高コレステロール、糖尿病、高血圧の発症を遅らせ、減らすことができます。 社会では洋食やファストフードの習慣が増えています。 この状況は、健康的な生活を目標にすることによってのみ対処できます。
定期的な食事は心血管疾患のリスクを減らします
食事パターンは子供の頃から定着し始めたと述べ、教授. 博士Hamza Duygu は、この年齢から健康的な食習慣を確立することで、社会における心血管疾患のリスクを減らすことができると述べました。 カロリーや塩分の摂りすぎを避け、動物性脂肪を減らし、植物油、生野菜、食物繊維の豊富な食品、魚などを多く摂る食生活を心がけましょう。 博士デュイグ氏は、オリーブオイルと魚の消費量が多い地域では、心血管疾患による死亡はあまり一般的ではないと述べました. 教授博士Hamza Duygu は、「動物性脂肪から得られるエネルギーは、総消費エネルギーの 30% 未満でなければなりません。 優先すべきもう 1 つの問題は、糖尿病の発生率の驚くべき増加の原因となっている肥満と運動不足との闘いです。 この問題について地域レベルで取り組む必要がある闘争は、教育を通じて意識を高めることによって実現できます。 学校での身体活動の授業に加えて、栄養教育も行われるべきです。 学校では、生徒に XNUMX 日 XNUMX 時間の体育の機会を提供する必要があります。 大人が体育を行うことができるセンターの数と質を高めることは、州によって支援されるべきです。
喫煙は心血管疾患の最も重要な危険因子です
喫煙は心血管疾患の最も重要な危険因子のXNUMXつであると述べています. 博士Hamza Duygu は、たばこの消費が心血管閉塞とともに多くの病気を引き起こすと述べました。 教授博士Duygu 氏は次のように述べています。 それは多くの病気、特に心血管疾患を引き起こします。 したがって、喫煙者はこれらの習慣をやめるべきです。 能動喫煙と同様に、受動喫煙も非常に重要です。 人々は喫煙環境から離れるべきです。
喫煙者の50%がこれで死亡
通常の喫煙者の50パーセントがタバコの消費のために失われていると述べて、教授。 博士Hamza Duyguは、これらの死亡の約半分が中年層で見られると述べました。 喫煙されたタバコの量は、心血管疾患、癌、呼吸器系疾患に直接関係していると述べています、教授。 博士Duyguは、受動喫煙にも同様のリスクがあると述べました。 喫煙を防ぐための最初のステップは教育であると述べ、教授。 博士Hamza Duyguは、この点に関して、学校、職場、医療機関で集中的な努力を払うべきであると述べました。
心血管疾患はTRNCで最も一般的です。
TRNC で最も一般的な疾患は心血管疾患であると述べています。 博士Hamza Duygu 氏は、心血管疾患も若い人によく見られると述べました。 若年者の心臓発作のリスクを高める理由は、薬物使用、不規則な食事、不規則な睡眠であると述べています. 博士Hamza Duygu は、若者が最近頻繁に使用するレクリエーション物質も心臓発作を引き起こすと報告しました。 教授博士Hamza Duygu 氏は次のように続けています。 若者が消費するエナジードリンクは心臓発作を引き起こします。 特に若い人では、心臓に不整脈を引き起こします。 一般的な情報を提供する場合、親戚に心血管疾患がある人は特に注意し、予防策を講じる必要があります。 人; たばこ、エナジードリンク、気晴らし用の物質を使用してはならず、余分な体重を取り除かなければなりません。 定期的な睡眠は心血管疾患において非常に重要です。 人は少なくとも XNUMX 時間の睡眠をとるべきです。 よく眠れない人、特に心血管閉塞やリズム障害を経験する人は多いです。