Acıbadem Ataşehir Hospital Cardiology Specialist Prof. 博士Metin Gürsürer は、インフルエンザから身を守る方法を説明しました。循環器専門医教授博士Metin Gürsürer は、インフルエンザなどの上気道疾患の種類が何であれ、体内の炎症反応の増加を引き起こす可能性があるという事実に注意を喚起しました。心臓血管にも現れ、心臓発作を引き起こします。心臓発作や脳卒中のリスクを高めることとは別に、ウイルス感染の別の影響は、心筋に炎症を引き起こす可能性があることです. 私たちが急性心筋炎と呼んでいるこの状態は、高齢者だけでなく、若い患者にも見られます。心筋炎を治療しないと、心筋に恒久的な問題が生じることもあります。

「インフルエンザの予防接種を受けましょう」

循環器専門医教授博士Metin Gürsürer は、インフルエンザワクチンが病気の重症度を軽減するのに役立つと述べ、次のように述べています。この時期にウイルスに遭遇すると、抗体反応が起こらないため発症する可能性があります。したがって、流行が始まらない秋の初めにワクチン接種することが重要です。しかし、2 月に最も多く発生するインフルエンザは 3 月まで続くため、インフルエンザワクチンを接種するのに遅すぎることはありません。

「一日一万歩」

活動しないと血液循環とエネルギー代謝に問題が生じることを指摘し、博士Metin Gürsürer は次のように述べています。健康な体のために、毎日10万歩を習慣にしましょう。」彼の声明を使用しました。

「カラフルを食べる」

教授博士Metin Gürsürer は、不十分でバランスの取れていない栄養は免疫システムを弱め、「感染のリスクを高めます。免疫力を維持するために、特に旬の新鮮な果物や野菜を食べることを忘れないでください。また、一方的な食事を避け、自然が提供する自然な食べ物をバランスのとれた方法で摂取してください。」彼は言った。

“混雑を避ける”

ウイルスは、混雑した密閉された環境では空中に浮遊するため、非常に簡単に伝染する可能性があると述べています. 博士Metin Gürsürer は次のように述べています。屋内にいる必要がある場合は、マスクを使用して口と鼻を覆うことを忘れないでください。その評価を行った。

「定期的に薬を服用してください」

慢性疾患や心臓病を患っている人は、医師の診察を中断することなく定期的に薬を使用する必要があると述べています. 博士Metin Gürsürer は、心臓やその他の臓器の病気を制御することで、外部からもたらされる可能性のある悪影響をより簡単に克服することが可能であると述べました。

「むやみに薬を飲まないでください」

教授博士Metin Gürsürer は、医師に相談せずに薬物を使用すべきではないと述べ、次のように述べています。その結果、不適切な抗生物質の使用により、血圧の上昇や不適切で不必要な治療などの問題が発生する可能性があります。警告を発した。

「休むことを忘れないでください」

「激しい仕事のストレスと極度の疲労は、身体の抵抗を低下させる要因です。博士Metin Gürsürer、「したがって、日中は休憩を取る習慣をつけてください。体の抵抗が十分になるように、少なくとも7〜8時間の質の高い睡眠を怠らないでください. 言った。

「よく手を洗いましょう」

手は、20 日を通してさまざまな活動を行う結果、目に見えないウイルス、バクテリア、寄生虫と接触するようになると説明します。博士Metin Gürsürer は次のように述べています。多量の水と石鹸で少なくとも XNUMX 秒間手を洗うように注意してください。水と石鹸がない場所では、アルコール、抗菌クリーナー、またはウェットティッシュを使用できます。

「5時間にXNUMX分間換気する」

教授博士Metin Gürsürer 氏は、空気のない環境では感染のリスクが高くなると述べ、「したがって、5 時間ごとに XNUMX 分間、定期的に環境を換気することが非常に重要です」と述べています。彼は言った。

「水をたくさん飲む」

日中に水分を摂取することが重要であることを表現し、教授. 博士Metin Gürsürer 氏は、次のように述べています。これにより、気道が乾燥し、炎症を起こしやすくなります。その結果、上気道感染症を発症するリスクが高まります。したがって、2日を通して2.5〜XNUMXリットルの液体を摂取することを怠らないでください. 彼はスピーチを締めくくった。