アシバデム国際病院皮膚科スペシャリスト Dr. Şenay Ağırgöl は、冬の間の皮膚の乾燥に対して講じるべき予防策を説明し、提案と警告を行いました。寒さと風が冬の肌の健康に悪影響を与えることを指摘し、Ağırgöl 氏は次のように述べています。寒くて風の強い天候は、肌の保護バリアを傷つけます。その結果、肌の水分保持能力が低下します。」言った。

Ağırgöl 氏は、皮膚の水分が失われたために皮膚が乾燥し始めたと述べ、「皮膚の乾燥は体のほぼすべての部分で見られますが、手、顔の領域、唇で最も頻繁に発生します。冬の間、寒さにさらされる場所。肌が乾燥すると、剥がれ、つっぱり感、かゆみなどのトラブルが発生し、生活の質に悪影響を及ぼします。予防策を講じないと、乾燥の増加に伴い、皮膚の広くて深い亀裂、湿疹、感染症、アレルギー反応などのより深刻な症状が発生する可能性があります. 彼は言った。

このため、アウルゴルは肌の乾燥を軽視すべきではないと述べ、次のように述べています。

「乾燥肌が治療されない場合、湿疹が発症する可能性があり、以前に湿疹を患ったことがある人で病気が活発になります. 極度の乾燥は、皮膚バリアを破壊し、感染症の焦点となる可能性があります. さらに、アレルゲンは、損傷した皮膚バリアからはるかに簡単に体内に入り、アレルギー反応を引き起こす可能性があります. したがって、予防策を講じたにもかかわらず皮膚の乾燥がひどくなった場合は、時間を無駄にせずに医師に相談することが非常に重要です。」

「2日XNUMX回保湿」

皮膚の乾燥に対する水分保護対策を講じ、頻繁に皮膚に潤いを与えることが非常に重要であると述べたAğırgöl氏は、「皮膚の毛穴がまだ開いている間に、2日XNUMX回と入浴直後に保湿製品を塗布するように注意してください. 温かいお風呂の後に、尿素、セラミド、またはアルファヒドロキシ酸を含む保湿製品を使用できます。また、冬に肌をしっとりと保つ、油分の多い保湿製品を選択してください。彼の声明を使用しました。

「石鹸で肌を洗わないでください」

Ağırgöl 氏は、皮膚の洗浄に石鹸を使用しないようにする必要性を強調し、「これらの製品は、皮膚に潤いを与える油層を除去することにより、乾燥を悪化させる可能性があるためです。肌を乾燥させない、つまり非アルカリ性のクレンジング製品を選択してください。皮膚の保護油層が減少するため、XNUMX日XNUMX回以上の洗顔は避けてください。」彼は言った。

「熱いお湯でシャワーを浴びないでください」

熱すぎると肌が乾燥しやすくなるので、ぬるま湯でシャワーを浴びる習慣をつけましょう。 Ağırgöl氏は、「また、長く頻繁に入浴しないでください。シャワーはXNUMX日XNUMX回程度で十分です。シャワーを浴びた直後に肌に塗る保湿剤も、肌の乾燥を抑えるのに役立ちます. 言った。

「部屋の湿気に気をつけて」

空気の乾燥を防ぐために部屋の湿度に注意を払う必要があることを示し、Ağırgöl 氏は次のように述べています。部屋の湿度は 50 ～ 60% にすることをお勧めします。また、暑い日や寒い日は肌の乾燥を助長するので、室温を21度から25度に保つ習慣をつけましょう。彼は言った。

「肌を呼吸する服を着る」

冬の間、肌の健康のために適切な服を選ぶことの重要性について、Ağırgöl は次のように述べています。

「寒さや風から肌を守るために、帽子、手袋、マフラーを忘れずに。ナイロンスタイルの生地が皮膚の呼吸を防ぎます。このため、通気性と汗を吸収する綿の服を選び、手袋の内側に綿の手袋をはめて肌の水分を保護してください。皮膚の完全性を保護します。皮膚のバリア機能、発汗、脂肪細胞、炎症を抑えることが重要です。したがって、冬には綿生地などの通気性のある生地を好みます。」

「辛いものを食べ過ぎない」

アウルギョルは、過度に辛い食べ物が発汗を促進し、皮膚の乾燥を引き起こすという事実に言及し、「特に赤唐辛子と黒胡椒は避けるべき香辛料の XNUMX つです」と述べました。言った。

「温かい飲み物に気をつけて」

Ağırgöl 氏は、通常、冬の間は温かい飲み物が消費されることを指摘し、「しかし、熱い飲み物は、神経経路を通じて皮膚のバリア機能を乱し、炎症を増加させ、これらの影響により皮膚の乾燥を悪化させると考えられています」と述べています。彼の声明を使用しました。

「きつすぎる服を着ないでください」

Ağırgöl は、肌の乾燥がひどい人には、きつい服を着ないようにアドバイスしています。その結果、感染症やアレルギーが引き起こされ、より大きな問題が発生する可能性があります。」彼は言った。

「水をたくさん飲む」

「外部からの水分の損失を防ぐための対策に加えて、毎日必要な量の水を消費するように注意する必要があります」とAğırgöl氏は言いました。 33mlを掛ければ、体重(kg)を簡単に計算できます。たとえば、体重が 60 kg の場合、1980 ml、つまり約 2 リットルの水を消費する必要があります。」言った。

「アルコールとコーヒーを制限する」

アギルゴル; アルコール、コーヒー、紅茶は利尿作用により体から水分を排泄するため、「皮膚の乾燥を増やさないように限られた量で摂取し、飲み忘れてはならない」と述べた。その直後にコップ一杯の水。」彼は言った。

冬の乾燥肌対策10選