専門の臨床心理学者であるシネム・ギュル・シャヒンは、この主題に関する重要な情報を提供しました。 移住とは、強制的または自発的にさまざまな理由で居住地を離れ、別の場所で新しい生活を確立し、そこでの生活を継続することです。 移住が人々に与える悪影響は、戦争や自然災害、テロなどの極端な理由による移住が一般的ですが、より快適な生活を求めて自発的に移住した人々にも影響が及ぶことがわかっています。移住によってもたらされた適応の危機によって。 移住が人間の心理に与える影響を考えるとき、移住の原因、移住中に何が起こったのか、何を置き去りにしたのか、新しい環境で何に遭遇したのか、新旧の環境の文化的および社会的な違いも評価する必要があります。気候や地理的変化が人々に与える影響として。
言語が分からない、仕事が見つからない、大きな文化の違い、社会的地位の低下、受入国社会からの否定的な反応にさらされるなど、移住先で経験した問題の中には内面に影響を与えるものがあります。個人の世界を破壊し、感情的な危機を経験させます。 もちろん、これらの移行後の変化に対処し、適応するプロセスは、個人によって異なります。 一般に、研究によると、近い異文化間の移動で経験できる心理的問題は少ないと言われています。 さらに、個人が幅広い社会的側面を持っているという事実は、適応プロセスを促進する要因と見なされます。 しかし、新しい居住地で何の問題もなく、順応プロセスで良いスタートを切ったように見える個人でも、最終的には移住先の外国人です。 この要因、つまり、一定の「他の」位置にいる状態は、さまざまな範囲への帰属意識に影響を与える可能性があります。 所属やアイデンティティは、育った文化と溶け合うことで形成され、その文化から離れることで喪失感を感じることがあります。 人によっては、この喪失感がうつ病や不安神経症の前兆となることがあります。 一方では、個人は自分の文化を維持するために自分自身のようになりたいと思っていますが、他方では、他の人たちのようになり、新しい文化に受け入れられたいと思っています. これらの XNUMX つの干満と流れは、感情的な混乱を引き起こします。 より一般的な枠組みでは、人間は社会的存在であるため、個人と環境との関係は、人間が自分自身を有能で価値があると見なすために非常に重要であると言えます。 新しい環境との関わりにおいて、以前の環境ほど自分が評価されていないと感じ、有意義な人間関係を築くことができないと考えている人は、自分自身について否定的な判断を下し、心理的に敏感になる状況です。 評価され、有能であるという感覚に関連する幼年期のトラウマがある場合、一部の人々は、この感作がより苦痛になります. 重要なことは、これらの感情が硬直した精神障害に向かう前に介入することです。
適応プロセスを促進するために、いくつかの戦略を実装することができます。 移住する前に、多かれ少なかれ遭遇することに備えるために、移住先についての情報を収集し、新しい国の言語についていくつかの基本的な研究を行います。新しい場所の文化や人々、これは新しい経験プラスです. それを価値として見て、前向きに考えようとし、可能な限り人々と交流することは、それらのいくつかです. 自国の文化やあなたのような移民である他の文化の人々と交流することは、最初は簡単なことかもしれませんが、これが習慣にならないように注意し、地元の文化や地元の人々から遠ざけてください。 . また、新居でのキャリアアップや語学の習得など、自己啓発に役立つ目標を設定し、徐々に達成していく様子を見ると、新居との絆が深まりやすくなります。 . これらすべてを行っている間、まだ自分のルーツにつながっていると感じるのは良いことです.
これらすべての戦略にもかかわらず、時間が経過し、それでも適応できず、精神的に疲れていると感じる場合は、状況がより深刻になる前にメンタルヘルスの専門家に心理的サポートを求める必要があります. 専門家が移住者の文化をよく理解し、移住先の文化的特徴についての知識を持つことが重要です。 セラピーの過程では、クライアントを危機に陥れた主な出来事に基づいて、個人を混乱させる感情に対処し、弱体化した自我機能と問題解決能力を強化し、クライアントが自我を取り戻すためのサポートを提供します。メンタルヘルスとショーの適応スキル。
臨床心理士専門医のシネム・ギュル・シャヒン氏は、「移民の結果、これまで接触したことのない人々や文化が集まり、移民と地元住民の両方にとって異常な状況が発生することを認めなければなりません。 双方がこの状況に適応するための最も基本的な方法は、私の文化の観点からは、相手の存在を脅威ではなく富と見なす意識が優れているシステムの増殖です。子供の頃から個人に植え付けられました。
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