Memorial Şişli Hospital Cardiology Department のスペシャリスト Cegergün Polat 氏は、睡眠と高血圧の関係についての情報を提供しました。 指数博士ポラット博士は、体全体の健康にとって非常に重要な定期的で質の高い睡眠は、心臓の健康にも良いものであり、睡眠パターンのマイナスの変化は多くの健康問題を引き起こすと述べました。 高血圧は睡眠障害によって引き起こされる主要な問題の XNUMX つであることを指摘し、「高血圧は心臓発作や心不全などの心臓病への道を開く可能性があります」と Polat 氏は述べています。 言った。
睡眠と高血圧に関する情報を提供する Dr. 博士ポラット博士によると、「高血圧とは、血液によって血管壁にかかる高圧の状態です。 高齢者のXNUMX分のXNUMXが罹患する病気です。 高血圧は非常に一般的な問題ですが、多くの病気の原因とも考えられています。 高血圧は XNUMX つの方法で発生します。 特定可能な二次的原因によるものでない場合は「本態性」（一次性）と呼ばれ、原因によるものである場合は「二次性高血圧」と呼ばれます。 二次性高血圧; 腎臓病、副腎腫瘍、血管の先天性疾患、甲状腺疾患、経口避妊薬、風邪薬、市販の鎮痛剤、処方薬などが原因である可能性があります。」 フレーズを使用しました。
睡眠と肥満と心疾患の関係を考慮する必要があります
本態性高血圧症の出現を促進するいくつかの要因があると述べている、Uzm. 博士ポラット氏は、「これらは、年齢、性別、高塩分摂取量、肥満、高カロリーの食事、低活動レベル、疲労、性格特性、ストレス、睡眠障害などの要因です. ここは寝る部分を分けておく必要があるかもしれません。 短い首の構造、口蓋または喉頭の構造、および鼻の詰まりが、人の睡眠の質を損なうことがあります。 これらの構造的な問題は、深い睡眠を妨げ、体が休むのを妨げます。」 彼は言った。
指数博士Polat 氏は、「通常、成人の平均睡眠時間は 7 ～ 8 時間です。 そのためには、決まった時間に寝て、決まった時間に起きる必要があります。 睡眠障害は肥満の主な原因です。 体のリズムが乱れます。 したがって、休息していない体は高血圧の主要な危険因子になります。」 言った。
睡眠時無呼吸は心臓にダメージを与える
睡眠時無呼吸の問題を抱えている人は、高血圧、糖尿病、肥満になる可能性が高いことを強調している. 博士ポラット、「研究。 睡眠時無呼吸症候群の重症度が高い人は、高血圧になるリスクが 2 倍に増加し、睡眠の質が低い人はよく眠れる人に比べて、抵抗性高血圧になるリスクが高いことが示されています。 これにより、心臓が疲れ、損傷を受けます。 この患者グループでは、心血管閉塞、心臓発作、高血圧、脳卒中のリスクが高くなります。 句を使用した。
昼寝時間が15分を超える人は要注意！
特定の間隔で必要な昼寝の通常の期間は10〜15分であると述べています、Uzm. 博士Polat 氏は、「睡眠時無呼吸症候群の患者は、夜間に睡眠に問題があり、完全に休むことができないため、日中に睡眠のニーズを満たす傾向がある可能性があります。 そのような患者は、最初に睡眠検査を受け、次に心臓検査を受けなければなりません。 健康的な睡眠パターンを持たない人は、高血圧や不整脈のリスクにさらされる可能性があるため. 同時に、人は心臓発作を伴う心不全を発症する可能性があります。 実施されたテストで、睡眠時無呼吸症の人の気道陽圧で無呼吸を治療すると、血圧値の制御にプラスの効果がありました。 彼は言った。
高血圧には睡眠を考慮すべき
日光が生物学的リズムの重要な原動力であることを強調する、Uzm. 博士ポラット氏は、「特に夜勤の人は、不規則な睡眠による高血圧のリスクグループに属しています. なぜなら、夜勤は体の生理リズムを乱し、血圧バランスに効くホルモンのバランスにも悪影響を与えるからです。 これが、北国の人々が家の中で黒いカーテンを使って睡眠パターンを整える理由です。 Daylight は「警戒」を意味します。 夜ぐっすり眠れないことも新陳代謝に悪影響を及ぼします。 このため、XNUMX歳以降は昼寝をなくし、夜の睡眠に影響を与えないようにすること、深い睡眠で成長ホルモンを分泌させることが大切です。 彼が追加した。
最初にコメントする