月経前緊張に対する推奨事項

記念アンカラ病院、産婦人科、Op。 博士Figen Beşyaprak は、月経前緊張症候群と治療法に関する情報を提供しました。

ほとんどの女性は、月経前に生理的および心理的な問題を経験します。 社会では月経前緊張症候群とも呼ばれる月経前症候群（PMS）は、女性の日常生活に悪影響を及ぼします。 症候群の女性が直面する苦情も、居住地域によって異なる場合があります。

精神的な症状は都市生活に住む人によく見られますが、農村地域で自然な生活を送っている人には身体的所見が前面に出てきます。 PMS の負の影響は、ライフスタイルの変更と薬で軽減できます。

女性の80%が罹患

キス。 博士Beşyaprak 氏によると、「世界の女性人口の約 80% に影響を与える月経前症候群 (PMS) は、通常、排卵期の後に始まり、月経出血まで続きます。 症状は、ほとんどの女性では軽度ですが、5 パーセンタイルの女性では深刻です。 症状が非常に重い場合は、「月経前不快気分障害または黄体後期障害」という名前で精神障害と呼ばれます。 声明を出した。

ホルモンの変化に対する感受性が原因の XNUMX つです。

キス。 博士この症候群の原因は正確には特定されていませんが、ベシャプラク。 彼は、中枢神経系の感受性の仮説が現在の研究の理由として示されていると述べました. PMSの原因; これは、この時期に女性に起こるホルモンの不均衡ではなく、ホルモンの正常な変化に対する体の過敏症と見なされます. ホルモンの変化に敏感な女性では、この状況は多くの要因によるものであり、部分的に遺伝する可能性があります.

身体的症状と精神的症状の両方が現れる

最も一般的な定期的な月経である生殖年齢の女性に見られる月経前緊張症候群の症状。 それは精神的、行動的、身体的として分類されることに言及し、Op. 博士ベシャプラクは次のように述べています。 うつ病、衰弱、過剰な睡眠欲、性的欲求の増大、神経過敏、緊張、不安、注意力の欠如、食欲の変化、食欲の低下。 身体的症状には、乳房の肥大と圧痛、浮腫、頭痛、便秘と下痢、過度の喉の渇き、皮膚のにきび、腹痛などがあります。 彼は言った。

心理学的アプローチと薬物治療を適用できます

キス。 博士Beşyaprak は、PMS 治療の主な目的は、症状を軽減し、人の生活の質を向上させることであると述べ、病気の治療は、薬物療法と心理的アプローチの XNUMX つの項目で検討されると述べました。

心理学的アプローチ: 症状が軽度の女性には、通常、心理教育と生活習慣の改善策で十分です。 ただし、運動、リラクゼーション、および認知行動療法が推奨されます。

経口避妊薬: 避妊薬を使用した後に患者の月経前症状が始まった、または悪化した場合は、別の製剤に切り替えるか、別の避妊方法を使用することが役立ちます。

投薬： 月経前緊張症候群 (PMS) で最も一般的に使用される薬は、セロトニンに作用するセロトニン再取り込み阻害グループの抗うつ薬であり、病態生理にも効果があると考えられています。

ホルモン療法: PMS で使用される生物学的治療の XNUMX つは、ホルモン治療です。 ホルモン療法の戦略は、月経周期のホルモン変化に関連する月経前症状に基づいており、そのほとんどの目的は排卵を抑制することです。

栄養とライフスタイルの変化: いくつかの栄養補助食品も PMS に推奨されます。 ただし、いくつかの例外を除いて、これらのサプリメントが有効であることを示す科学的証拠はほとんどありません. これらの患者には、ビタミン B6、マグネシウム、カルシウム、およびビタミン D のサプリメントが推奨されます。 有望な薬剤には、カルシウム補給、ビタミン B6 (ピリドキシン) 補給、B1 とビタミン E、複雑な炭水化物の食事、特に骨盤痛を伴う場合のバイテックス アグヌス カストスの使用が含まれます。 毎日80mgのビタミンB6を摂取した女性では、精神症状の減少が見られました.

これらの提案により、月経前緊張症候群をより簡単に乗り越えることができます。

1-PMS患者は、まずライフスタイルを変え、習慣を差別化する必要があります.

2-アルコール、タバコ、塩、コーヒー、砂糖などの消費は避けるか制限する必要があります。

3- アクティブなライフスタイルを採用し、身体活動を定期的に行う必要があります。

4-食品としての摂取に加えて、ビタミンやミネラルをサプリメントとして摂取する必要があります.

5-睡眠パターンを安定させ、就寝時刻と起床時刻をできるだけ変えず、睡眠の質を確保する。

6- PMS 症状から注意をそらし、ストレスを軽減するために、社会活動への参加を確保し、さまざまな分野で努力する必要があります。

7- PMS 期間中に発生するむくみを取り除くために, 十分な水を飲み、バランスの取れた食事を世話. 必要に応じて, ホルモンの変化を減らすために避妊薬を開始する必要があります.

8-慢性疲労症候群、甲状腺障害、うつ病や不安神経症などの気分障害などのいくつかの障害の症状は、月経前緊張症候群に似ている場合があります. これらの疾患の鑑別診断を行うために、いくつかの検査を実施し、それに応じて治療を適用する必要があります。