焙煎は何時に消費すべきですか？

Dr.FevziÖzgönülはこの主題についての情報を提供しました。 Özgönülは、次のように述べています。 私たちは、私たちが食べるローストで休息し、体のニーズのいくつかを満たすことができるようになります。 これまでのところ、犠牲の肉をどのように保存するか、どのように調理するか、どのように提供するか、どのように食べるか、どの料理に合うかについて、何千もの専門家の意見を受け取っています。犠牲、それはより有益です。

肉には調理時間と消化時間があります。 特に犠牲肉では、この期間はかなり長いです。 肉が十分に休まないため、調理時間も消化時間も長くなります。 消化時間は人によって異なり、10時間を超えることもあります。 私たちが食べる食べ物が私たちの体に使えるようになるためには、それは多くのプロセスを経なければなりません。 市場から野菜を買うときは、仕分け、切り刻み、準備、炒め、弱火で炒めることもありますが、他の具材や他の具材を加えて肉を炒めることもあります。しばらく調理してテーブルに持っていきます。 私達は私達が食べる食物についても同じことをします。 まずナイフで切り、次に歯で挽き、唾液で濡らし、胃でこね、胃酸で溶かします。 胃で徹底的に処理された後、食物は十二指腸に到達し、膵臓と肝臓の酵素と出会い、消化が続きます。 それからそれはしばらくの間腸で休みます。 腸内細菌叢の友好的なバクテリアによって発酵され、消化プロセスが完了した後、吸収されて肝臓に到達し、そこで再び合成プロセスを経て私たちの体に使用できるようになります。 ここでは、市場で買い物をしてから食事になり、テーブルに着くまでのプロセスのようなプロセスも消化されます。

体重に問題がある場合、十分に摂取できない場合、パン、米、デザートがない日がない場合、消化時間は他の人よりも長くなる可能性があります。

主婦が遅くともゲストが来る正午まで食料品の買い物をするのと同じように、私たちの体も深夜に準備するために遅くとも16:00まで食料品を食べてほしいと思っています。 （私たちの体の構造化時間は夜23:00 – 02:00です）

FevziÖzgönül博士は、次のように述べています。 16:00以降は何も食べてはいけないとは思わないでください。お腹が空いたら、お腹が空いた夜の空腹を満たすために、調理済みの食事やスープなどの消化しやすい食べ物を食べることができます。 体の心を使うことは、空腹に耐えることではなく、適切な時に適切なものを食べることです。 ジャンクフードではなく、食べ物で空腹を満たす芸術です。」