秋と冬の季節性うつ病の増加

ユスキュダル大学NPFeneryoluMedical Center Psychiatrist Dr. ErmanŞentürkは、季節性うつ病についての彼の評価を共有しました。

秋と冬に始まります

Şentürkは、季節の変化が個人の精神状態、エネルギーレベル、睡眠覚醒時間、食欲、食生活、社会生活に影響を与えると述べ、次のように付け加えました。 。 季節性うつ病は、通常秋と冬に始まり、春と夏に退行し、季節性の移行で再発するうつ病の症状を特徴とする一種の情動障害です。 うつ病エピソードの発症と回復は、季節の変化に直接関係しています。 言った。

季節性うつ病は生活に悪影響を及ぼします

季節性うつ病は社会的関係や労働生活にも悪影響を与えることを表現し、シェンチュルクは次のように述べています。 、脱力感、倦怠感、悲観感、人生を楽しむことができない、社会活動や周囲から離れている、集中力の低下、以前に楽しんだ活動への興味の喪失は、季節性うつ病の症状です。 彼は言った。

メラトニンとセロトニンが効果的です

Şentürkは、セロトニンは活力と活力の感覚を与えるが、逆に、メラトニンは物理的なエネルギーを遅くし、眠気を引き起こす物質であると述べました。 秋と冬の月に、日光に費やされる時間の減少と暗闇の時間の増加、セロトニンのレベルの減少とメラトニンのレベルの増加が観察されます。 寒冷地の人の物理的空間の減少は、季節性うつ病にも効果があると考えられています。 式を使用しました。

季節性うつ病治療

季節性うつ病のリスクは、以前にうつ病を患ったことがある個人と女性の方が高いことを指摘し、シェンチュルクは次のように述べています。精神科医によって適切であるとみなされた場合の補足。 より多くの日光、健康的な食事、定期的な睡眠、運動、社会的関係や趣味により多くの時間を費やすことは、季節性うつ病を予防する上で重要な役割を果たします。 言った。