子供の野外遊びは筋骨格系に非常に役立ちます

理学療法およびリハビリテーションの専門家アソックは、夏の到来に伴い、子供たちは屋外でより多くの時間を過ごすべきであると述べています。 博士。 ニハル・オザラス氏は、身体的に活動することは肉体的にも精神的にも有益であると述べました。

オザラス氏は、世界保健機関が子供や青少年にXNUMX日少なくともXNUMX時間身体を動かすことを推奨していることに言及し、「走る、跳ぶ、歩く、手を伸ばす、登る、家の外で行うゲームなどの動きを伴うスポーツは、健康に影響を与える可能性がある」と述べた。 「筋骨格系、バランス、調整を強化します。心血管系に多くの利点があります。」 言った。

ユスキュダル大学NPİSTANBUL脳病院理学療法およびリハビリテーション専門家准教授博士。 ニハル・オザラスは、子どもたちの身体的および精神的な発達のために行動することの重要性を強調しました。

協会博士NihalÖzarasは、過去XNUMX年間、パンデミックの影響により子供たちが非常に活動的でなかったことを思い出しました。 協会博士NihalÖzaras氏は、次のように述べています。「この期間中、子供たちは家にいる時間が増えるため、電話、タブレット、またはコンピューターの前に座ったり、時間を過ごしたりすることが非常に一般的になっています。 この状況は、肉体的にも精神的にも多くの健康上の問題をもたらします。」 警告した。

少なくとも1日XNUMX時間は移動する必要があります

世界保健機関は、子供と青少年が少なくともXNUMX日XNUMX時間身体を動かすことを推奨していることに留意して、同准教授は述べた。 博士。 ニハル・オザラス、「これは計画されたスポーツ活動であることもあれば、公園や庭で散歩したり遊んだりすることもできます。」 彼は言った。

外遊びは子どもの発育につながります

子どもたちの中で身体的に活動することは、身体的および精神的健康の両方にとって非常に重要であることを強調します、Assoc。 博士NihalÖzaras氏は、次のように述べています。「ランニング、ジャンプ、ウォーキング、リーチ、クライミング、家の外でのゲームなどの動きを伴うスポーツには、筋骨格系、バランスと協調性、心血管系の面で多くの利点があります。 また、カロリー消費を提供するため、体重管理にも役立ちます。」 言った。

想像力を育む

准教授博士。 ニハル・オザラス氏は、ストリートゲーム、特に計画なしで自由にプレイするゲームは、子どもたちの想像力を育み、高所恐怖症などの恐怖の一部を軽減することが研究で明らかになったと述べた。

友達と一緒に屋外で遊ばせましょう

理学療法とリハビリテーションスペシャリスト協会。 博士NihalÖzarasは次のように彼女の言葉を締めくくりました。「これらの研究では、ストリートゲーム、仲間とのコミュニケーションスキル、問題に対処する能力も向上することが明らかになりました。 このため、可能であれば、子供や青年は新鮮な空気の中で時間を過ごし、仲間と遊ぶことをお勧めします。 彼らが好きなスポーツ活動に参加すれば、彼らの肉体的および精神的な発達に非常に有益です。」