牛乳を飲んで寒さをしのぎましょう

専門家は、弱った免疫システムを強化するために、毎日XNUMX杯のミルクを定期的に飲むことを推奨しています。

専門家は、冬の間の免疫システムの弱体化の結果として上気道感染症の増加が観察されると述べ、40以上の栄養素を含む牛乳の消費がインフルエンザなどの冬の病気を防ぐのに重要であると述べています、風邪や咽頭炎。

ミルクが食事療法において重要な位置を占めることを強調して、NuhNaciYazgan大学健康科学部栄養学部長教授。 博士Nerimanİnançは、ミルクに含まれる栄養素が、防御システムを構成する細胞がうまく機能することを保証することによって、感染から体を保護することを指摘しました。

ミルクの主な栄養素はタンパク質、脂肪、乳糖、ミネラル物質、ビタミンであることを思い出し、イナンチは次のように述べています。 ミルクの脂肪は非常に豊富なエネルギー源であり、必須脂肪酸とビタミンA、D、E、Kを含むという点で重要です。