専門家は、摂食障害、肥満、メンタルヘルスの関係を指摘し、うつ病、不安、ストレスなどの問題が栄養バランスを乱す可能性があると述べています。

専門家は、体重の問題では、食事、スポーツ、心理的サポートを一緒に検討する必要があることに留意し、次のように述べています。必要に応じて、手術は体重を減らすのに役立ちます。言った。

ユスキュダル大学NPİSTANBUL脳病院一般外科スペシャリストOp。博士A. Murat Kocaは、メンタルヘルス、肥満、摂食障害の関係を評価しました。

メンタルヘルスは食生活に影響を与える可能性があります

私たちの生活のすべてがバランスに基づいていることに注意してください。このバランスに偏差があると、望ましくない状況が発生する可能性があります。博士A. Murat Kocaは、次のように述べています。「メンタルヘルスと体重の増減の相互作用は常に議題になっています。不規則で不均衡な栄養、摂食障害、低体重または過体重、肥満および肥満はすべて私たちの精神状態の影響を受けます。ストレス、極度の幸福、うつ病などの状況では、摂食に対するコントロールが失われ、気づかないうちに不規則でバランスの取れていない食事を始めてしまう可能性があります。」言った。

キス。博士A. Murat Kocaは、社会の文化的構造に加えて、人の教育、社会経済的地位、性別、年齢、食文化が人々の体重を導き、常に人の精神状態と相互作用すると述べました。

摂食制御が消える可能性があります

心理的な問題が人々にもっと食べるように促すことができることを表現する、Op。博士A. Murat Kocaは、次のように述べています。「太りすぎの人は、この状況の影響をより受け、内向的になり、自信に欠け、時間の経過とともに落ち込んでしまう可能性があります。その結果、食事のコントロールが失われると、過度のコントロールされていない食事の病気が発生します。肥満が発生すると、すべての健康上の問題が徐々に生命を妨げ始めます。両刃の剣のように、気分と食事のバランスが崩れると、肥満や食欲不振などのXNUMXつの状態のいずれかが発生する可能性があります。」警告した。

悪循環が発生する可能性があります

医師の管理なしに、または無意識のうちに使用される精神科の薬の中には、体重にも影響を与える可能性があると述べています。博士A. Murat Kocaは、次のように述べています。肥満と精神状態は互いに引き金を引くので、最終的には悪循環になります。体重が増えると、今度は心理的な問題が増え、問題が増えると、より多くの食べ物が食べられます。このサイクルが壊れていなければ、最後に不可解な状況が発生します。体重や肥満に関連する病気が増えると、生活の質が低下し始め、うつ病が深まります。」彼は言った。

必要に応じて、手術に頼ることができます。

キス。博士A. Murat Kocaは、次のように述べています。「食事、スポーツ、心理的サポートを一緒に検討し、バランスの取れたプログラムで問題を解決するための措置を講じる必要があります。必要に応じて、手術の助けを借りて体重を減らすのに役立ちます。」言った。

炭水化物グループに属するお菓子などの食品は、人に喜びと幸福を与えることを強調し、体重増加を引き起こします。博士A. Murat Kocaは、次のように述べています。「さらに、ストレスや不安障害の結果として発生する可能性のある栄養上の問題や極端な痩せも、栄養と心理状態の間の別個のリンクです。肥満と栄養障害の両方が人の心理状態に関連しています。」警告した。

緊密なサポートが重要です

精神障害の診断と治療において、患者の親族から詳細な情報を入手する必要があることを強調する、オペアンプ。博士A. Murat Koca氏は、次のように述べています。「食生活、食欲と体重の変化、ライフスタイルを詳細に検討する必要があります。患者だけでなく、彼の親戚や助手も治療プロセスについて詳細に知らされ、教育されるべきです。栄養の機能不全を修正し、バランスの取れた定期的な栄養を生活の一部にするためのトレーニングを行う必要があります。バランスの取れた食事では、炭水化物、タンパク質、ビタミン、ミネラルの適切かつ定期的な摂取を確保する必要があります。アドバイスをしました。

炭水化物がブドウ糖のおかげで脳の主な食物源を形成することを強調する、オペアンプ。博士A. Murat Koca、「炭水化物摂取量の不均衡は気分に影響を与えます。タンパク質のみの食事では、健康上の問題や回復の遅れが発生する可能性があります。セロトニンレベルが影響を受け、気分も影響を受けます。」言った。

ビタミン欠乏症も問題を引き起こす可能性があります。

体内の鉄欠乏の結果として貧血が発生すると、抵抗と倦怠感の状態が発生することを表現します。博士A. Murat Kocaは、次のように述べています。その人が菜食主義者または完全菜食主義者であるとしても、彼は彼がどんな食べ物を食べるべきかを学び、そして彼の血の価値のバランスをとるべきです。さらに、お茶は鉄の吸収に影響を与えるため、過度の使用は避けてください。治療では、鉄分サポートに加えてビタミンCも摂取する必要があります。ビタミンB欠乏症はまた、抵抗、倦怠感、神経系の過敏症を引き起こし、人の心理に悪影響を与える可能性があります。それは、ストレスや抑うつ状態の形成または増加を引き起こす可能性があります。

うつ病とストレスは栄養バランスを乱します

菜食主義者とビーガンはビタミンB群の摂取にもっと注意を払うべきであることに注意してください、NPİSTANBUL脳病院一般外科スペシャリストOp。博士A.MuratKocaは彼の言葉を次のように締めくくりました。

「彼らはバランスの取れた方法でビタミンB群を摂取することによって欠乏症にならないように注意する必要があります。さらに、心理状態は過敏性腸症候群（IBS）と密接に関連しています。 IBSは、精神障害のある人によく見られます。過敏性腸症候群の人には、適切な食事療法プログラムのフォローアップを手配する必要があります。うつ病、不安、ストレスの状況は、栄養バランスを崩すことによって問題を引き起こします。したがって、メンタルヘルスを重視し、この時点で治療を求める必要があるかもしれません。より健康的な生活を送るためには、メンタルヘルスと栄養バランスが欠かせません。この方法でのみ、肥満や食欲不振を回避でき、健康上の問題から離れて、より健康的な体重で質の高い生活を送ることができます。」

メンタルヘルスの問題は栄養バランスを崩す可能性があります