理学療法とリハビリテーションのスペシャリストであるAhmetİnanır准教授は、この主題に関する重要な情報を提供しました。 今日多くの人が直面している最も一般的な健康問題のXNUMXつである首の痛みは、特に携帯電話を使用したり、机で働いたり、コンピューターの前で何時間も過ごしたり、平らな枕で寝たりする人に発生します。
首の痛みの原因は何ですか？
首のヘルニアは、特にデスクで働き、スマートフォンを使用する個人において、子供や若者を含むすべての年齢層に影響を与える深刻な問題になっています。 頸部ヘルニアは、周囲の層から浸潤し、本来あるべきではない領域に入る椎骨の間の軟骨性椎間板の中央および内側の柔らかいゼリー状の部分の結果として発生します。 突出した椎間板材料が脊柱管の中央部分からヘルニアになると、脊髄に向かう神経を圧迫する可能性があり、脊柱管の側面からヘルニアになると、痛みを伴う場合と痛みがない場合があります。
中央部に由来するヘルニアでは、人は痛みます。 肩、首、肩甲骨、または背中に感じることがあります。 側面に近いヘルニアの場合、患者の腕の痛み、しびれ、うずき、または脱力感を伴うことがあります。 首、首、肩、背中の痛み、首の動きの制限、筋肉のけいれん、腕と手のしびれ、腕のしびれ、腕の菲薄化、腕と手の筋力が見られます。 これらの発見はすべて人々の生活に影響を及ぼし、生活を困難にしたり、耐え難いものにしたりします。
どの病気と混同される可能性がありますか？
頸部ヘルニアがありますが、それは別の病気と考えることができ、頸部ヘルニアのない患者も頸部ヘルニアと診断することができます。 これらの混乱は時間の浪費を引き起こす可能性があります。 私たちは、首に腫瘍が形成され、何ヶ月もさまよっている無能な手にとどまっている患者に出くわします。 線維筋痛症候群、筋筋膜性疼痛症候群、肩の問題、胸郭出口症候群、DISH（びまん性特発性骨格過骨症）などの首の痛みを引き起こす可能性のある多くの理由があり、どれがこの痛みを引き起こすかを区別することは非常に重要です。
それは誰が最も一般的ですか？
首ヘルニアは、携帯電話を使用する人、コンピューターの前で時間を過ごす人、本を読む人、デスクワーカー、長距離の運転手、睡眠中に首枕を使用しない人に特によく見られます。 さらに、首のヘルニア障害は、特に夏休みの期間中の長い旅行によって引き起こされます。 公共交通機関（バスなど）での睡眠は、特に夏休みの長距離旅行中に着陸（地面との接触時に眠っている）によって引き起こされます。 公共交通機関（バスなど）での睡眠、空の旅での着陸（地面に触れたときに眠っている）、および同じ位置での長期滞在は、特に休日の目的で自家用車で旅行する場合、深刻な問題につながる可能性があります。
首の痛みに対して考慮すべき点は何ですか？
最良の治療法は予防であり、最良の薬は運動です。 寝ている間、首の枕は整形外科的に選ばれるべきです。 首のヘルニアになるリスクを最小限に抑えるために、日常生活の中で首のヘルニアを引き起こす可能性のあるライフスタイルから離れる必要があります。
スマートフォンを長時間使用することを避け（首を前に曲げて行うべきではありません）、長時間コンピュータで作業せずに休憩をとって作業する習慣を身に付けると、ヘルニアの発症リスクが軽減されます.
旅行中は注意することも重要な予防策になります。 痛みを伴う状況が発生した場合、専門医の診察を受けて、状況に気を配り、正確な情報を得ることができれば、意識的な生活を送ることができます。
首の痛みがある場合は、検査として痛みの原因を明確に特定する必要があります。 腫瘍の場合もあれば、小さなヘルニアまたは大きなヘルニアの場合もあります。 あなたはただ痛みに集中するべきではありません。 痛みの原因となる根本的な問題を早期に発見することで、治療に大きな成功を収めることができます。 この点であなたを最もよく助けることができる人は、この主題に関して多くの経験と知識を持っている理学療法または脳神経外科の医者かもしれません。 私たちのこれらの友人は、どの治療法があなたにとって最も効果的であり、どの治療法が最初にあなたにとって最も効果的であるかを決定できる専門家だからです。
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