腎臓病患者の数は日々増加しています。 世界中で850億7.5万人がさまざまな要因で腎臓病を患っていると考えられているほどです。 トルコでは約6万人が慢性腎臓病に苦しんでいます。 言い換えれば、私たちの国の成人の7〜1人に2.4人が腎臓病を患っています。 その潜行性の進行と逆転の欠如のために、慢性腎臓病は死因の中で日々増加しています。 世界では毎年少なくとも2030万人が慢性腎臓病で亡くなっていますが、この数は5.4年までにXNUMX倍のXNUMX万人になると予想されています。
腎臓の健康に対する社会的意識を高めるために、私たちは毎年2022月の第10木曜日、世界とわが国で世界腎臓デーに意識を高めるよう努めています。 8年のスローガンは「すべての人の腎臓の健康」として決定されました。 この理由は、腎臓病が今日世界的な健康問題になっているからです。 今年XNUMX月XNUMX日と同時期の「世界腎臓デー」の範囲内で、アシバデム大学医学部腎臓内科長およびアシバデム国際病院腎臓移植センター腎臓内科教授。 博士ÜlkemÇakırは、定期的な尿と血液の検査で腎機能障害が実際に早期に検出されれば、腎不全を予防または遅らせることができると述べ、次のように付け加えています。彼らが慢性腎臓病を患っており、その病気が末期腎疾患であることを知っています。それは段階に進行する可能性があります。」 言う。 腎臓専門医教授博士ウルケム・チャキルは、腎臓の健康のために生活習慣を整える必要があることを思い出し、次のように述べています。活動的な生活は腎臓病を予防することができます。それに対して取られることができる最も重要な手段です。」 腎臓専門医教授博士ÜlkemÇakırは、腎臓を最も疲れさせるXNUMXつの理由について話しました。 重要な警告と推奨事項を作成しました。
糖尿病
糖尿病は、腎臓の最大の敵の38つとして説明されています。 腎臓の老廃物をろ過する血管が血糖値の制御不能により損傷すると、腎臓が機能しなくなる可能性があります。 トルコ腎臓学会腎臓登録システムのデータは、糖尿病が我が国で透析を開始したばかりの患者の約XNUMXパーセントの腎不全の原因であることを明らかにしています。
高血圧
トルコ腎臓学会腎臓登録システムのデータによると、 高血圧は、我が国で透析治療を受けている患者の27％の腎不全の原因です。 わが国の成人のXNUMX人にXNUMX人に見られる高血圧は、腎臓の血管に構造障害や閉塞を引き起こし、この写真は腎不全を引き起こします。
肥満
肥満は慢性腎臓病の発症の重要な危険因子です。 非常に多くの科学的研究。 これは、肥満患者に慢性腎不全を発症するリスクが83％という非常に高い割合で増加することを示しています。 その理由は、体重が増えると腎臓への負担も増えるからです。 さらに、肥満は、慢性腎臓病の形成に影響を与える糖尿病や高血圧などの代謝性疾患を引き起こすことによって間接的に効果的です。
不十分な水を飲む
不十分な水の消費は、腎臓に深刻な損傷を引き起こす重要な要因の1.5つです。 なぜなら、水を十分に飲まないと、血液からろ過された有害物質を体から取り除くことができず、腎臓がより激しく働き、急速に消耗し始めるからです。 腎臓専門医教授博士ウルケム・チャキルは、腎臓の健康のために毎日十分な水を飲む習慣を身につける必要があることを思い出し、次のように述べています。 したがって、通常の体重の女性は2日に2〜2.5リットルの水を飲み、男性はXNUMX〜XNUMXリットルの水を飲むだけで十分です。」
食べ物に塩を振りかける
多くの科学的研究によると、 塩分の過剰摂取は血圧を上昇させ、腎不全につながる可能性のある深刻な問題を引き起こす可能性があります。 世界保健機構; 毎日の塩の消費量は5グラム未満にすることをお勧めします。これは小さじXNUMX杯の山に相当します。 腎臓専門医教授博士ÜlkemÇakırは、腎臓の健康のために食事に塩を振りかけるべきではないと警告しています。「この量は、私たちが食品に加える塩を意味するのではなく、加工製品を含むすべての食品で摂取する塩の総量を意味するためです。 。」
薬物の無差別使用
薬は病気の治療において主導的な役割を果たしますが、逆に、無意識のうちに摂取すると害を及ぼす可能性があります。 このため、専門家はあらゆる機会に医師の管理下で薬を使用する必要があると警告しています。 たとえば、頻繁かつ無差別に使用される鎮痛剤や、リウマチ性疾患で使用される抗炎症薬は、高血圧や腎不全を引き起こす可能性があります。
タバコとアルコール
喫煙は腎臓に深刻な損傷を与える重要な危険因子です。 これは、たばこには腎不全を引き起こす可能性のある重い毒素が含まれているためです。 科学的研究によると; 喫煙習慣は、腎臓の損傷と慢性腎臓病の経過を少なくとも30パーセント加速します。 アルコールには腎臓に損傷を与える化学物質が含まれているため、飲みすぎると腎臓が自然に疲れます。
間違った食生活
- 腎臓の健康のために注意しなければならないもう一つの重要なポイントは、間違った食生活をあきらめることです！
- 動物性タンパク質は腎臓への負荷を増加させるため、赤身の肉の消費を制限します。
- カフェインを含む飲食物を制限します。 私たちが毎日摂取できるカフェインの量は200〜300 mgで、これは約2杯の大きなコーヒーを意味します。
- 糖分の多い食品も、肥満、高血圧、糖尿病のリスクを高めるため、お勧めできません。
- 研究によると; 炭酸飲料を2日XNUMX杯以上飲むと、尿中のタンパク質量が増えるため、腎臓が疲れます。
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