お弁当のミルクをお見逃しなく！

学生の在学中の健康的な栄養の問題は、頻繁に表面化します。 専門家は、牛乳にはカルシウムとミネラルが豊富に含まれているため、精神的および肉体的な発育に重要な役割を果たしていると指摘し、子供や若者には毎日コップXNUMX杯の牛乳を飲むことを推奨しています。

専門家らは、牛乳は非常に栄養価の高い食品で、一日中学校で過ごす生徒の免疫システムを強化し、感染症から守る働きがあると述べ、一日にコップ２杯の牛乳を飲むべきだと主張している。

ヌー・ナシ・ヤズガン大学、健康科学部、栄養・栄養学科長、教授。 博士。 Neriman İnanç 氏は、2 日 40 杯の牛乳が知能の発達に非常に重要であり、学校での成績を向上させることが証明されていると述べました。 信念; 「適切でバランスの取れた食事をするには、あらゆる食品グループを摂取する必要があります。 牛乳、肉、穀物、果物、野菜、脂肪、砂糖からなる食品群の中で、エネルギー生成に効果的な炭水化物、タンパク質、脂肪を含むのは牛乳だけです。 牛乳はエネルギーを供給するだけでなく、免疫システムにとっても重要です。 「季節の変化に伴う免疫力の低下により上気道感染症が増加していますが、XNUMX種類以上の栄養素を含む牛乳の摂取は、インフルエンザやインフルエンザなどの病気の予防に重要な役割を果たします。風邪と咽頭炎です」と彼は言った。