両親の悪夢は子供が病気になることです。 最初の3年間、家族の環境で無菌状態で保護されて育った子供たちが、学校に通い始めて仲間と集まるときに頻繁に病気になるのは当然のことです。 彼らの学校生活の間に、彼らの免疫システムは改善し、彼らはより少ない頻度で病気になります。 子供の免疫システムが強いほど、感染症に対して強くなります。
Liv Hospital Child Health and Diseases Specialist Dr. DicleÇelikは、子供たちの強力な免疫のための必需品を次のようにリストしています。
- 健康な妊娠と母親の健康的な栄養を持っている、
- 可能であれば、通常の配達、
- 最初の6か月間は母乳だけで育て、可能であれば2歳まで母乳で育て続けます。 母乳がない、または母乳が不足しているときに後続のミルクを飲む、
- 最初の1000日間のコンセプト。 言い換えれば、赤ちゃんが母親の子宮に落ちた瞬間から2歳の終わりまで、無添加の自然な授乳です。
- 年齢に応じた完全な予防接種、
- 特に自家製のケフィア、ヨーグルト、タルハナ、カブジュース、ボザを消費します（プロバイオティクスの使用は、腸内の友好的な細菌を増やすことによって免疫システムを強化します）。
- 可能であれば、最初の2年間は抗生物質のない生活、
- 最初の2年間は定期的にビタミンDを摂取し、その後必要に応じてビタミンDを補給します。
- 野外で遊ぶ子供たち、
- 添加物や防腐剤を含まない食品による栄養、
- 子供のアクティブなスポーツ、
- 定期的な睡眠、特に深夜以降は、深い睡眠中に成長ホルモンが分泌されることを忘れてはなりません。
- 衛生規則の違反。 個人の衛生状態は、強力な免疫システムを持つために非常に重要です。 子供の衛生は、手洗い、歯磨き、入浴、トイレの衛生から始まります。
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