肝臓を保護する食品

肝臓の機能がないか失われている場合、その機能は透析によって短時間維持することができます。しかし、肝機能が長期間欠如している場合、それを補う方法はありません。

FevziÖzgönül博士は次のように述べています。「最大の臓器のXNUMXつである肝臓には、食物と一緒に摂取したビタミンやミネラルの吸収、体内の有害物質の洗浄などの重要な役割があります。

アルコールの定期的な使用と過度に脂肪の多い食品の摂取は、脂肪肝、肝炎、肝硬変などの肝疾患につながる可能性があります。肝臓の健康の最初のステップは、消費される食品が慎重に選択されるバランスの取れた食事プログラムでなければなりません。適切な食品は、抗酸化作用で肝臓をきれいにし、保護します。

それで、これらの食品は何ですか？

ニンニク： 肝臓の酵素を活性化することにより、体からの毒素の排出をサポートします。それは硫黄ベースの物質であるそのアリシン含有量で肝臓の解毒を提供します。

赤ビートとニンジン： どちらもベータカロチンを含み、肝機能を改善します。ビートルートは、体から重金属を浄化する役割を果たします。

林檎： 食物繊維が豊富で、消化器系の毒素の排出をサポートし、肝臓を促進します。

ブロッコリーとカリフラワー： それはその硫黄含有量で強力な解毒を提供し、そのグルコシノレート含有量でアローゲン物質と毒素の排泄の過程で肝臓をサポートします。

アーティチョーク： 酵素の生成をサポートし、肝細胞の修復をサポートし、潤滑を防ぎます。

ターメリック： それは肝臓を強化し、脂肪の消化を促進します。

生姜： 2011年にWorldJournal of Sagtroenterologyに発表された研究では、ショウガが脂肪肝を保護および治療することが明らかになりました。

濃い緑色の葉野菜： ほうれん草、ルッコラ、クレス、フダンソウなどの濃い葉物野菜は、クロロフィル含有量が高いため、体内に蓄積された環境毒素を吸収する能力があります。同様に、それらは重金属や化学物質に対して肝臓をサポートします。