Dr.FevziÖzgönülは、この主題に関する重要な情報を提供しました。 あなたは多くの食事療法、さまざまな運動、そしてあらゆる種類の治療法を試しましたが、それでも体重を減らすことはできませんか？ たぶんあなたも体重が増えました。 努力しても減量できないのは、性格のせいかもしれません。 あなたの性格は、体重を減らしたり体調を維持したりするために食事を妨害している可能性があります。 体重の増減を引き起こす可能性のある性格タイプのいくつかは次のとおりです。
怠惰で無気力 ：このタイプの性格を持つ人は通常、素因があります。 彼らは健康的で適切に食べることができず、最も簡単な方法で満腹感を感じようとします。 彼らは、彼らがとてもひどく与えられているとしても、彼らが服用する減量薬は彼らを弱くし、すべてを正しくするだろうと信じています。 この性格を持つ人は、最初にそのような減量の奇跡がないことを理解する必要があります。 私たちが体に適切に栄養を与えず、必要なタンパク質、脂肪、ビタミンミネラルを与えないと、私たちの体は理想的な構造に戻ることができず、したがって衰弱することができないことを教える必要があります。 彼らは、体重を減らすことは、空腹ではなく、通常の栄養価の高い食品で起こり得ることを知っている必要があります。
炭水化物フリーク： このグループに含まれる人々は、炭水化物を食べずにはいられません。彼らは、お菓子、パン、ペストリー、または果物のいずれかを食べたいと思っています。 そうでなければ彼らが幸せになることは不可能です。 実際、このグループに含まれる人々は、赤ちゃんの頃に食べ物をよく食べて育ちました。 当時は食べ物を食べて成長することができたので、消化器系の助けを借りて食べ物の中の炭水化物、タンパク質、脂肪を消化することができたということです。 当時砂糖を欲しがらなかった彼らの体はこの消化プロセスを行うことができなかったので、彼らは消化を必要とせずに砂糖に変わることができる方法で工場で生産された甘くてペストリーの食品を欲し始めました。 炭水化物愛好家は、しばらく定期的に食事をし、甘いものやペストリーの食べ物を避ければ、食べ物の消化が良くなるにつれて、これらの渇望は減少します。
過労で仕事中毒の人： この性格の人にとって、仕事はとても重要なので、朝のベーグルか少しのトーストで夕方まで体に十分です。 そのような不健康な食事のために、彼らは夕方に非常に空腹になり、彼らの道に来るものは何でも食べようとします。 それから彼らは、なぜ私は夕食を食べるのをやめられないのかと思います。 彼らは自分自身を適切に養っていないので、肥満は彼らの運命です。 実は、食べないので体をきちんと世話できないので、太っているとは信じられません。 彼らが必要とするのは彼ら自身の体と彼らの体の必要性が最初にあることだけです。 私たちの体と健康に関しては、残りは細部です。
せっかち： このタイプの性格を持つ人々はまた、体重を減らすことについて非常に焦ります。 彼らにとって、彼らが食べていないとき、ポンドはすぐに行くべきです。 毎朝、彼らは空腹時にすべての服を脱ぎ、体重を量ります。 彼らは身に着けている靴下を脱いで、完全なグラムを見ることができるように重くされています。 朝に朝食をとらないと500g減り、昼食に食べないものは1kgになります。 このようなパフォーマンスで、彼らは週に10キロを目指しています。 しかし残念ながら、彼らの週は月曜日の朝に始まり、遅くとも火曜日の正午に終わります。 したがって、彼らは10キロという目標を達成することができません。さらに、彼らは非常に空腹であるため、多くの努力で失った1〜2キロを取り戻します。 この性格の人への私たちのアドバイスは、彼らがスキップする次の食事は未払いの請求書であり、彼らは最終的にこれらの請求書を支払わなければならないことを覚えておくことです。 健康的で定期的な食事は体を強化し、肥満を克服することを可能にします。
未定： このグループの人々は何をすべきかを決めることができません、彼らは1-2日間ダイエットをします。 体重が減り始めると、熱狂的になり、スポーツを始めます。 彼らはスポーツを誇張しているので、彼らはより空腹になります。 とにかく私がスポーツをしているので、彼らがもっと空腹になると、彼らは食べ始めます。 彼らは食事を離れ、運動を続けます。 時間が経つにつれて、彼らはスポーツを続けることができず、より多くの体重増加で彼らの生活を続けることができません。 このグループの人々への私たちのアドバイスは、スポーツはあなたが食べるものを溶かすことはできないということです。 消化器系をより良く機能させるためにスポーツをしてください。 要するに、スポーツをするのではなく、消化を強化するために行われるべきであり、夜に何かを食べる前に疲れることなく行われるべきです。
ジャンクフードと既製の労働者を食べる人： 彼らは、食べないすべての食事で利益を上げていると考えていますが、その間に食べるジャンクフードは考慮していません。 一般的に、彼らは栄養価の高いおいしい食事を食べる代わりに、より入手しやすく、炭水化物含有量の高い調理済みの食事を好みます。 定期的に食べることができないので、一人で何も食べなくても体重を減らすことができません。 このグループの人々は通常の栄養に切り替える必要があります、彼らは間違いなく朝に朝食と昼食を食べるべきです。 したがって、時間の経過とともに、ジャンクフードに対する彼らの渇望は減少し、彼らはよりよく給餌されるため、彼らの体は気分を害し、体重の問題を取り除きます。
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