イード中の正しい食事のヒント

FevziÖzgönül博士 彼はイードの間に正しい食習慣についての重要な情報を与えました。 ラマダンの月末が近づいています。 今月はお腹が空いて喉が渇き、お祈りをしました。 このようにして、私たちは報酬を獲得し、体をリセットし、より健康的な消化器系を実現しました。 ラマダンの初日から、あなたはあなたの空腹時の食事から抜け出し、あなたの古い注文に切り替えます。 あなたの消化器系はラマダンの間に強くなりました。 このように、あなたが夜遅く食べても、あなたが食べる食物がはるかによく消化されるのであなたの消化器系は妨げられません。 イードの間に通常の秩序に戻ることはできませんが、このラマダンの間に習得した良い習慣を継続する必要があります。 これらの習慣については、 ラマダンの月に習得した最高の習慣のXNUMXつで、おやつを必要とせずに健康になり、XNUMX日XNUMX食だけで不要な食品廃棄物を取り除きました。 私たちの体は通常の時間に食べることに慣れ、私たちの消化器系は休むことによって自分自身を更新することができました。 また、悪い食生活から離れました。

饗宴中の消化器系の提案;

• イードの祈りをした後、ラマダンの月にスフールでしたように、素敵な朝食で一日を始めましょう。
• 朝食後は、昼食まで何も食べないように気をつけましょう。
• 休日の訪問に欠かせないおやつは断れないので、長老の訪問は午後に任せるべきです。
• 私たちの朝の訪問の間、あなたは飲み物の提供を受け入れることができますが、食べ物の提供を拒否するように注意しましょう。
• ランチタイムを自分で取って、素敵なランチを食べましょう。 昼食後少なくとも3〜4時間は訪問しないようにしましょう。
• このように問題なくごちそうを食べた後は、軽く煮込んだ野菜料理とスープで夜を過ごしましょう。

夜は未調理の野菜、サラダ、果物に近づかないようにする必要があります。 これらの規則に従い、その間に何も食べない場合、私たちは何年もの間健康に暮らし、ラマダンの月の間は毎年より快適に断食することができます。