慢性不眠症はうつ病のリスクをXNUMX倍にします

専門家は、人の生活の質に影響を与える慢性的な不眠症は、落ち着きのなさ、過敏症、持久力の低下などの状況につながる可能性があると述べ、不眠症の人はうつ病を発症するリスクがXNUMX倍あると指摘しています。睡眠障害はありません。 不眠症の根本的な原因を治療することは非常に重要です。 睡眠障害は注意欠陥および多動性障害の子供によく見られると述べ、専門家は睡眠障害がADHD症状を悪化させると述べました。

世界睡眠の日は、春分の前の金曜日に世界睡眠協会によって毎年祝われます。 今年19月XNUMX日に開催される世界睡眠デーは、睡眠障害に注目し、睡眠障害の予防と管理を行うことで、社会の睡眠障害の負担を軽減することを目的としています。

ユスキュダル大学NPEtiler Medical Center精神科医、助手。 協会博士ファトマ・ドゥイグ・カヤ・イェルトゥタノール教員は、世界睡眠デーの際に彼女が行った声明の中で、慢性的な不眠症の問題について評価しました。

不眠症は耐性を低下させます

睡眠は精神的および肉体的健康に不可欠であると述べ、Asst。 協会博士Fatma Duygu Kaya Yertutanolは、睡眠不足や睡眠維持の問題による睡眠不足や質の悪い睡眠は「不眠症」と見なされると述べました。

慢性的な不眠症はいくつかの心理的問題を引き起こす可能性があると述べています、Asst。 協会博士Fatma Duygu Kaya Yertutanolは、次のように続けています。 単純な日常の課題は、大きな欲求不満の原因になる可能性があります。 不眠症で落ち着きがなくなり、怒りやすくなり、持久力が低下し、日々のトラブルの影響を受けやすくなります。」

慢性不眠症はうつ病のリスクをXNUMX倍にします

慢性的な不眠症はうつ病や不安障害を引き起こす可能性があると述べています、Asst。 協会博士Fatma Duygu Kaya Yertutanolは、最近の研究では睡眠不足がうつ病を引き起こすことを示していると強調しました。

これらの研究によると、不眠症の人は睡眠障害のない人よりもうつ病を発症するリスクがXNUMX倍あると報告されていることに注意してください。 協会博士Fatma Duygu Kaya Yertutanolは、次のように述べています。「不安神経症の人は、より多くの睡眠障害を経験する傾向がありますが、不眠症を経験することも不安神経症の一因となる可能性があります。 これは、睡眠と不安の両方の問題を永続させるサイクルになる可能性があります。 さらに、長期の不眠症は不安障害を発症する危険因子であるように思われます」と彼は言いました。

不眠症は感情に対処することを困難にします

不眠症は多くの精神疾患の悪化と悪化を引き起こす可能性があると述べて、アシストします。 協会博士Fatma Duygu Kaya Yertutanolは、不眠症やその他の睡眠障害は、うつ病を発症するリスクを高めると述べています。「不眠症やその他の睡眠障害のあるうつ病患者は、正常に眠ることができるうつ病患者よりも、自殺を考えて自殺する可能性が高くなります。 睡眠不足は不安感への対処を困難にする可能性があります。 したがって、睡眠不足は不安障害の症状を悪化させる可能性があります」と彼は警告しました。

不眠症は双極性障害の人に非常によく見られます

睡眠障害は双極性障害の人々に非常に一般的であることを説明する、Asst。 協会博士Fatma Duygu Kaya Yertutanolは、そのような問題には不眠症、不規則な睡眠覚醒サイクル、悪夢が含まれる可能性があると指摘しました。 Asst。 協会博士Fatma Duygu Kaya Yertutanolは、次の情報を提供しました。 睡眠の変化は症状の症状である可能性がありますが、睡眠の問題は、症状の経過、治療結果、および個人の全体的な生活の質にも影響を与える可能性があります。 不眠症はまた、私たちがマニア/軽躁病と呼ぶ陶酔症状を引き起こす可能性があります。」

注意欠陥および多動性障害も不眠症を引き起こします

注意欠陥多動性障害（ADHD）は、6〜17歳の子供の5,3％に影響を与える一般的な精神状態であると述べて、アシストします。 協会博士Fatma Duygu Kaya Yertutanolは、次のように述べています。「研究によると、睡眠障害はADHDの子供によく見られ、睡眠障害はADHDの症状を悪化させます。 ADHDの子供は、転倒や睡眠の困難、目覚めの困難、睡眠中の呼吸の問題、夜の目覚め、日中の眠気など、さまざまな睡眠関連の問題を経験する可能性があります。 睡眠を改善する介入がADHD症状の重症度を改善するのに役立つことがわかっています」と彼は言いました。

ニコチンの使用も不眠症につながる可能性があります

慢性的な不眠症には多くの原因がある可能性があると述べて、アシストします。 協会博士Fatma Duygu Kaya Yertutanolは、呼吸器系疾患、心不全、糖尿病、逆流症、甲状腺機能亢進症、痛みを伴う状態、閉経、不​​安、うつ病、双極性障害、認知症、パーキンソン病が重要な原因のXNUMXつであると述べました。

アルコールの使用、いくつかの薬物、ニコチンおよび物質の使用も不眠症を引き起こすことを強調します、Asst。 協会博士Fatma Duygu Kaya Yertutanolは、「交代制勤務、身体活動の欠如、日中の頻繁な昼寝、睡眠の体調不良などの理由により、睡眠の質と持続時間が損なわれる可能性がある」と警告しました。

不眠症の根本的な原因は治療されるべきです

不眠症の原因によって治療法が変わることに注意してください、Asst。 協会博士Fatma Duygu Kaya Yertutanolは、次のように述べています。 さらに、根本的な原因を治療する必要があります。 認知行動療法は、睡眠やいくつかの行動の調整に関連する間違った考えや行動を修正するために使用されます。 必要に応じて薬物治療も使用されます」と彼は言いました。