最近よく話題になるブレインフォグは、医学では病気とは呼ばれませんが、その症状や影響には注意が必要です。 ブレインフォグは、注意力の欠如、記憶力の低下、睡眠障害、明晰な思考の不能などの症状を伴って発生することに注目し、専門家は、この病気が実際には他の病気の前兆である可能性があると警告しています。
Üsküdar大学NPİSTANBUL脳病院神経学スペシャリスト教授。 博士BarışMetinは、脳の霧を示す症状、予防と治療のアドバイスに関する重要な情報を共有しました。
医学用語では病気ではありません
ブレインフォグの概念が人気のある文化で流行していると述べ、神経学スペシャリスト教授。 博士BarışMetin、「脳の霧は科学的または医学的な病気ではありません。 人々が自分の精神機能について認識する問題、つまり彼らが民俗言語で付けた名前と呼ぶことができます。 医学文献では病気を示しているわけではありませんが、人々がそれを認識して問題があると考えると、実際には別の病気の症状である可能性があります。 このように考える必要がある」と述べた。
金からさまざまな病気が発生する可能性があります
ブレインフォグは、自分自身の精神機能の低下の主観的な感覚として定義できます。 このような苦情を訴える人がいる場合、私たちは別の基礎疾患があるかどうかを調べ、調査を行います。 実に様々な不都合が生じます。 しかし、各人が自分の精神能力の低下を主観的に認識しているという事実は、病気を意味するものではありません。 時々、人々は自分自身に非常に高いパフォーマンスを期待します。 このような状況では、高いパフォーマンスの期待に応えられないことが不便であると認識される可能性があります。
これらの苦情は頭の霧を表しています。
「人々は通常、以前ほど集中できない、頭が以前ほどうまく機能しない、記憶力が低下した、眠りから目覚められないように感じる、明確に考えることができないなどの訴えを抱えています」と教授は述べた。 博士。 メティン氏は、「この種の苦情は頭の霧を定義します。 そのような苦情を聞いたり、患者が頭がぼんやりしていると言うと、私たちはその原因が何であるかを考え始めます。」
認知症の初期の兆候かもしれません
脳疾患の専門家や精神科医がブレインフォグを訴えて来た人に話を聞いたところ、その理由が理解できたと述べた。 博士。 Barış Metin氏は、「私たちはブレインフォグは病気ではないと言いますが、その治療においては、この症状の根底にある不快感を見つける必要があります。 この障害の最も一般的な症状は、うつ病、不安障害、睡眠障害です。 認知症の初期の兆候は、ブレインフォグである場合もあります。 認知症の人は、認知症が病気になる前と同じように考えることができないと申し出て、自分で申請することができます。 要約すると、ブレインフォグの治療では、基礎疾患が検出され、それに治療が適用されます。
睡眠障害は脳の霧を引き起こす
メティン氏は、睡眠障害は脳霧を引き起こすことが多いと述べ、「特に閉塞性睡眠時無呼吸症候群の患者は、日中に集中できない、長時間対象に注意を払えないなどの訴えを抱えている。 40歳以上の人、特に夜間のいびきや呼吸停止がある場合、ブレインフォグの原因は睡眠時無呼吸症候群である可能性が最も高いと言えます。 頻繁に夢を見るということは、睡眠の質が低下していることも示しています。 私たちは毎晩夢を見ますが、覚えていません。 私たちが覚えている夢は、睡眠が中断されることも意味します。その時間に目が覚め、見た夢を記憶に記録するからです。 このように頻繁に夢を見る人は、睡眠の質が低いことがよくあります。 また、睡眠時無呼吸症候群、うつ病、または別の病気が原因である可能性もあります。 これらはすべてブレインフォグに関連した障害です」と彼は言いました。
ビタミンが不足している場合はサプリメントを与える必要があります
頭の霧を防ぐために行う必要があるのは、睡眠パターンを提供することです。 睡眠障害がある場合は、治療する必要があります。 栄養面でビタミンが欠乏している場合は、治療が必要です。 特にビタミンB1、B6、B12は脳の健康な機能にとって重要です。 体を疲れさせるパフォーマンスではなく、定期的な運動を行う必要があります。 毎日20～30分歩くと良い運動になります。 ストレスは私たちの生活の一部ですが、過度のストレス、強い不安、何も楽しめない感覚がある場合は、精神能力に影響を与えるため、専門家のサポートを求める必要があります。
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