XNUMX日XNUMX杯のミルクで逆流を防ぐ

Nuh Naci Yazgan大学、健康科学部、栄養学部長。 博士Nerimanİnançは、2日にXNUMX杯のミルクを飲むことで逆流を防ぐことができると主張しました。

教授博士Nerimanİnançは、この主題に関して次の情報を提供しました。

「研究の結果では、ミルクの消費は胃の感染症の活動を減らし、胃粘膜を調節することによって病気の症状の出現を防ぐと述べられました。 ある研究では、ミルクは胃の保護因子であるムチンの生成を増加させることにより、胃の損傷に対する保護効果があることがわかりました。 別の研究では、逆流症状の頻度は、発酵乳製品に含まれる有益な微生物のおかげで減少することが確認されました。 信仰、研究の結果を考慮すると、逆流症の人は、最初に少量から始めて、次に量を増やして、逆流症の症状を通過または軽減するために、ミルクを飲むことが有用です。

2015年にJournalofFood and Healthに発表された研究では、12〜80歳で、定期的に胃腸の不調を訴えている37人の患者が、4日あたり1杯のミルク（100 ml /日）をXNUMX週間摂取しました。 ベースラインと比較して、ミルク摂取後の患者の所見に有意な改善がありました。 ミルクはタンパク質を含み、リンの豊富な供給源であるため、逆流症の症状を軽減するのにも役立ちます。 信仰はまた、逆流症の人は理想的な体重に達するべきであると信じています。したがって、減量のための最も重要な栄養素のXNUMXつであるミルクは、この目的のためにも消費されるべきです。