アナドルメディカルセンター消化器専門医教授。 博士MelihÖzelは、「タバコ製品、脂肪が豊富で過剰な栄養、体重を制御するために何もしないことは、胃食道逆流症を発症するリスクを高めます」と述べました。
科学的研究によると、約7％の人が毎日食道に灼熱感を感じています。 夜にこれらの症状を経験する人の割合は36％であると述べて、アナドルヘルスセンター消化器専門医教授。 博士MelihÖzelは、「タバコ製品、脂肪が豊富で過剰な栄養、体重を制御するために何もしないことは、胃食道逆流症を発症するリスクを高めます」と述べました。
逆流症には、胸部の灼熱感、口の中の苦い酸っぱい胃液、胸痛などの典型的な症状があると述べ、アナドルヘルスセンター消化器専門医の教授。 博士MelihÖzel氏は、「狭窄、びらん、潰瘍などの食道のさまざまな変化がこれらに追加されると、「古典的な胃食道逆流症」の診断が下されます」と述べています。
喫煙、不活動、栄養失調は逆流症を引き起こします
病気の形成には単一の共通の原因がないことを強調し、消化器専門医の教授。 博士MelihÖzelは次のように述べています。「逆流に影響を与える理由は人によって異なります。 しかし、胃食道逆流症の形成における最も重要な要因は、食道の下端、食道と胃の接合部にある比較的複雑な解剖学的構造の機能の低下です。 逆流の主な理由は、より多くの薬の使用、肥満、胃ヘルニア、喫煙、栄養失調および不活動、ならびに消化器系またはリウマチおよび内分泌起源のいくつかの問題に加えて、高齢化です。
逆流症のある人はきつい服を避けてください
しかし、この病気には医学的、内視鏡的、外科的治療法があることを強調し、ライフスタイルの変化は治療の非常に重要な側面を構成します。 博士MelihÖzel氏は、次のように述べています。「タバコ製品を使用し、脂肪が豊富で栄養価が高く、体重を管理するために何もしなければ、胃食道逆流症を発症するリスクが高まります。 習慣やライフスタイルを健康的かつ注意深く見直すことは、逆流症の頻度、重症度、結果に大きく影響します。 コルセット、タイトなベルト、タイトな服を着る代わりに、タイトな服を避け、体を包まない服を選ぶことを強調します、教授。 博士MelihÖzelは、「したがって、逆流症と診断された場合、または逆流症を訴えた場合は、医師に申請する前に服装から始めることができます」と提案しました。
教授博士MelihÖzelは、逆流症の患者または胃食道逆流症と診断された患者に13の推奨事項を作成しました。
- 健康的な食事の世話をします。 食べる量を減らし、食事を抜かないでください。おやつをおろそかにしないでください。 野菜はガスを引き起こす可能性がありますが、通常は逆流を増加させないことを忘れないでください。
- 食事中の脂肪の量を減らします。
- 砂糖やお菓子はあなたを悲しませることができます。 チョコレート、ミント、シナモンに気をつけてください。
- スパイスは重要です。 苦い食べ物は良いですが、それはあなたの悪夢になる可能性があります。
- あなたへの食べ物や飲み物の影響を観察してください。 触れたことがあるとわかっているものがある場合は、慎重に摂取することをお勧めします。
- トマトジュース、グレープフルーツジュース、ソーダ、炭酸飲料、カフェイン飲料は避けてください。
- 「この食べ物やこの飲み物は逆流症に良い」というようなものはありません。 治療を変更したり中断したりするような食べ物や飲み物の選択肢はないことに注意してください。
- 逆流症のために食べたり飲んだりするのをやめると、それは良いことよりも害を及ぼします。
- いわゆる「ライフスタイルの変化」の中で、私たちが言及した要因に注意を払ってください。 あなたの体重をうまくコントロールし、非常に厳しい食事療法を避けてください。
- 逆流症に対する食品の影響は完全に個人的なものであり、一般化しないことが有用であることを忘れないでください。 あなたが問題を抱えている食品を書き留めて、あなたの食事からそれらを除外することは非常に便利です。 一方、リストを最初から除外するよりも、効果がわからない少量の食品を試して判断する方が正確です。
- 調理する料理に使用する食品成分をXNUMXつずつ足したり引いたりして、効果を観察し、注意してください。 しばらくすると、どの材料をどの食事に使用しないかがより快適になることを理解するデータベースができあがります。
- 外食、休暇中、旅行中、またはどこにいても、食事を管理できます。
- 食べた直後に就寝しないでください。睡眠時間まで軽い動きで消化をリラックスさせてください。
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