ピーチの利点は重要です！

栄養士のSalihGürelがこの件に関する情報を提供しました。 冬の温暖化に伴い、夏の果物の中で最も消費量の多い桃が市場の屋台や八百屋の屋台に登場し始めました。 心地よい香りと美味しさ、そしてビタミンやミネラルが豊富な桃の効能を数えましょう。

• 桃は胃酸のバランスを取り、消化不良を和らげます。
• ピーチはまた、肌が自分自身を更新できるようにすることでアンチエイジング機能を備えています。
• 桃は腸内寄生虫を駆除するのに役立ちます。
•  桃には利尿作用があります。
• 桃は口臭を防ぎます。
• そのバイオフラボノイド成分のおかげで、桃は癌細胞の形成を防ぎます。
• 桃は免疫システムを強化します。
• 桃は神経系を落ち着かせ、不眠症に効果的です。
• 桃を定期的に摂取すると、体内の血液循環が促進され、視力が向上します。
• 桃の定期的な摂取は、心臓発作や脳卒中からの保護に役立ちます。
• 桃は腎臓関連の病気を減らし、潰瘍のリスクを減らします。
• 桃は有害な紫外線からお肌を守ります。
• 桃を定期的に摂取することで、貧血の問題を解消します。
• 桃は腎臓に形成された砂や石を確実に取り除きます。
• 桃は胆嚢の機能を調節します。

桃を一人で食べると、消化プロセスが非常に速くなります。 メインの食事の直後に桃を食べると、消化中に他の食品と組み合わせると胃の中で発酵を引き起こし、消化不良や胸焼けなどの消化器系の不快感を引き起こす可能性があります。 このため、メインディッシュの直後に桃を食べるべきではありません。 メインディッシュの少なくともXNUMX時間後に桃を食べる。

さらに、糖尿病患者の場合、桃と一緒に摂取するミルク、ヨーグルト、アイラン、またはケフィアは、血液への急速な移行を遅らせ、インスリンと糖代謝の急激な上昇と下降を防ぎます。 このように、それはあなたの血糖値のバランスを保つことに貢献します。