忘却に良い食品

栄養士のSalihGürelは、この主題に関する重要な情報を提供しました。 私たちの時代の最大の問題の一つである忘却は、ストレスの多い生活、忙しい労働環境、大気汚染、環境要因、間違った食生活のために、高齢者だけでなく若者にも現れ始めています。

忘却; それは、自然経過の観点からは永続的でしばしば進行性の臨床像であり、後天的な理由による成人の中枢神経系への損傷の結果として意識を曇らせることなく、複数の認知領域の悪化を引き起こします。これまでと同じレベルで日常生活を続けることはできません。 記憶、注意、言語スキル、視覚空間機能などの認知スキルの喪失は、私たちが忘却の中で遭遇する絵です。

忘却には多くの理由が考えられます。ホルモン欠乏症とビタミン欠乏症（ビタミンDとB12）はその中に数えられます。重度のうつ病も忘却の原因のXNUMXつです。

赤身の肉、オメガ3脂肪酸が豊富な魚、ヘーゼルナッツとクルミ、ブルーベリーとダークチョコレート、トマト、ほうれん草、シナモン、ザクロのオメガ3脂肪酸は、忘れられない食べ物のXNUMXつです。