妊娠前の10の重要なヒント

妊娠は女性の生活の中で忘れられないターニングポイントになります。 幸福と心配はしばしば絡み合っていますが、この特別なプロセスのいくつかの規則に注意を払うことで、妊娠中の母親は困難を最小限に抑え、多くを楽しむことができます。

AcıbademAltunizadeHospitalGynecologyand Obstetrics Specialist Dr. 素晴らしいBodurÖztürkは、次のように述べています。 マラソンを始める前に、母性の冒険のために肉体的および精神的に準備すればするほど、このプロセスを健康的な方法で通過することができます。 世界のすべての妊娠の約半分は計画外であり、半分は計画されています。 それで、あなたが「私は今準備ができています」と言う時点で、あなたは健康で平和な妊娠のために何に注意を払うべきですか？ 婦人科および産科スペシャリストDr. 素晴らしいBodurÖztürkは、あなたが母親になることを決心した瞬間から取るべき10の注意事項について話し、重要な警告と提案をしました。

産婦人科医および産科医に連絡する

母親になることを決めた瞬間から、必ず産婦人科医に相談してください。 膣検査、パパニコロウ塗抹検査、膣超音波検査での子宮と卵巣の評価が重要です。 子宮内にポリープなどの空間を占める層が存在する場合があり、妊娠する前に取り除く必要がある場合があります。 子宮頸部（子宮頸部）スミアテストで異常な所見があった場合、妊娠前に治療が必要な場合は、もちろん「母体の健康を最優先」の原則に従って、これらの治療プロセスを完了することが非常に重要です。

健康的な食事であなたの余分な体重を取り除きます

太りすぎの場合は、妊娠前に健康的な食事で理想的な体重に達するようにしてください。 理想的な体重に近づくほど、妊娠中の妊娠糖尿病（妊娠糖尿病）や高血圧を発症する可能性は低くなります。 妊娠が太りすぎで始まったとしても、あなたの医者はあなたのボディマス指数を見て5-6キログラムでプロセス全体を終えることを勧めるかもしれません。 妊娠糖尿病が発症した場合、残念ながら、大きな赤ちゃん、出産時の肩の閉じ込め、手術による出産、死産の可能性が高くなります。

定期的に運動を開始する

妊娠中は定期的な運動が重要です。 週に3/4日、30〜40分歩くことをお勧めします。 妊娠前に定期的に運動を始めると、維持しやすくなります。 ただし、出血、早産のリスクなどの一部の病状では、医師から身体活動を減らすか制限するように求められる場合があります。

あなたが糖尿病または高血圧を持っているかどうか調べてください

特に糖尿病の診断がある場合は、妊娠する前に「血糖コントロール」を提供することが非常に重要です。 高血糖は流産や先天性異常の可能性を高めます。 3か月の平均血糖値を示すHbA1C値は、6.5％未満にすることをお勧めします。 HbA1Cが10％を超える場合は、受胎計画を延期する必要があります。 生殖年齢の女性の3％が高血圧と診断されています。 妊娠する前に、既存の薬物治療を変更する必要があるかもしれません。 高血圧の妊婦では、胎児の成長制限、分娩開始前の胎盤の分離（剥離）、妊娠中毒（子癇前症）のリスクも増加します。

アルコールと喫煙を避ける

飲酒があり、喫煙をしている場合は、妊娠前にこれらの習慣をやめることは非常に価値があります。 アルコールは毒性の影響を及ぼし、喫煙は循環器系に影響を与えることで子宮内の発達上の問題を引き起こす可能性があります。 さらに、喫煙は卵巣の健康に悪影響を与える可能性があります。 喫煙と飲酒も男性の生殖器系に悪影響を及ぼし、精子の質を損なう可能性があります。 このため、母親と父親の両方が赤ちゃんを産むことを決定するときは、喫煙とアルコールを避けなければなりません。

葉酸の補給をおろそかにしないでください

婦人科および産科スペシャリストDr. MarvelousBodurÖztürk「特に妊娠の400〜XNUMXか月前に葉酸の補給を開始することは、私たちが「神経管欠損症」と呼ぶ怪我の予防に重要な役割を果たします。 通常、XNUMX日あたりXNUMXマイクログラムの葉酸のサプリメントで十分です。 鉄欠乏性貧血がある場合は、妊娠前と妊娠中に母親と赤ちゃんの健康を治療することが重要です。 妊娠中の女性には生理的貧血があるかもしれませんが、鉄欠乏性貧血も私たちの国では非常に一般的です。

単一遺伝子疾患に対して行動を起こす

妊娠前のカップルから、SMAなどの単一遺伝子疾患の保因者かどうかを尋ねることができます。 男性が保因者である場合、妊娠中の母親も評価されます。 XNUMX人の保因者の合体により病気の赤ちゃんが生まれる可能性があるため、これらのカップルはIVF（体外受精）を実施して健康な胚移植を妊娠することをお勧めします。 保健省は、新婚夫婦を対象にこのスクリーニングを実施しています。

必ず歯をチェックしてください

妊娠前に歯科検診を完了し、必要に応じて歯科治療を完了することが非常に重要です。 妊娠中の第13トリメスター（最初の28週間）と第40トリメスター（XNUMX〜XNUMX週間）では、歯科治療は好ましくありません。 局所麻酔の使用、抗生物質治療の必要性、この期間中の患者の神経質化は別として、歯肉および歯の健康上の問題も妊娠中の早産を引き起こす可能性があります。

これらの病気のスクリーニングを受ける

危険にさらされている人; 性感染症や一般的な細菌感染症のクラミジア、淋病（淋病）、梅毒、HIVを事前にチェックすることができます。 評価は、子宮頸部および膣分泌物からの培養またはPCRによって行うことができます。 細菌感染症は妊娠前に治療する必要があります。

必要に応じてワクチン接種を受ける

婦人科および産科スペシャリストDr. GreatBodurÖztürk「血糖値または甲状腺機能障害について血液検査をチェックする必要があります。 また、貧血などの問題が併発している場合は、事前に治療することが適切です。 特定の感染症に対する免疫力を確認することをお勧めします。 これらのうち、風疹（風疹）免疫は特に重要です。 必要と思われる場合は、妊娠する前に予防接種を受けることをお勧めします。 妊娠前に破傷風ワクチンを接種していない場合は、事前にワクチンを接種することをお勧めします。