健康的な食事への情熱を執着に変えないでください

DoktorTakvimi.com の専門家の XNUMX 人、Uzm。 Cl。 Ps。 Elif Eşen Kara は、健康的な食事への執着について話しました。 アクティブな生活を維持するための努力により、既製の食品は日常生活で好まれる可能性があります。 しかし、健康的な食事はますます重要になってきています。 この問題に敏感な人々は、健康的な食習慣を身につけ、子供たちにこれらの習慣を植え付けようとさえしています. 健康的な生活を送るためのこの努力は、多くの場合、人々の生活の質を向上させると述べています. Cl。 Ps。 Elif Eşen Kara は、この習慣が深刻な不安を引き起こし、不健康になる場合があることを強調しています。

健康的な食生活に執着する問題を抱える人は日々増え続けています。

exp。 cl。 追伸カラは、健康的な食事をする努力が、日常生活を困難にするほどの強度と頻度である場合、健康的な努力から不健康な執着に変わるという事実に注意を向けます。 この場合、人々は、食品が健康であるかどうか、深刻な不安、および食品の準備段階、添加物、食用色素、包装機能などの特定の基準で日常生活を困難にする非常に激しい制御サイクルについて繰り返し考えることができます。 cl。 追伸カラは、オルトレキシア・ネルボサと呼ばれるこの問題は、日々より一般的になっていると述べています。

執着する傾向がある人、仕事や社会環境のために一定の外見や体重を維持していると考えられている人、または食事にあまり関心がある人は、この点でリスクが高いことを思い出してください。 cl。 追伸Karaは、この状態を経験した人に見られる症状を次のようにリストしています。

• 日常生活に影響を与えるレベルの健康/不健康な栄養について考え、
• このため、社交、旅行、および同様の活動を避け、
• 特定のグループの食品の摂取による栄養バランスの悪化/体の健康の悪化、
• カロリー制限ではなく、健康的な食事への執着により、かなりの体重が減っています。
• 食べ物の計画、健康的な食事の買い物にあまり時間をかけないでください。
• 健康的な食事のカテゴリーに含まれない食品を摂取した場合の罪悪感のレベルが高い。

DoktorTakvimi.comの専門家のXNUMX人、Uzm。 cl。 追伸ElifEşenKaraは、健康的な栄養について考えすぎて栄養と身体の健康に行き詰まっている人は、心理的な問題も抱えているため、医師、栄養士、心理学者のサポートを受けることをお勧めします。 この状況は、その人の欲望、Uzmへの執着から健康的な食事への努力に変わる可能性があることを強調します。 cl。 追伸カラは、次のように述べています。「このようにして、健康的な栄養の対象は、人の生活のバランスにおいてその意味を維持することができます。 社会生活、仕事、家族生活、他のライフダイナミクスなどの興味は障害を生み出しません」と彼は言います。