余分な体重を取り除くために何をすべきですか？

太りすぎは多くの人の問題ですが、太りすぎを取り除くために何をすべきでしょうか？ 栄養士のLeylaZülfüqarlıは、この主題に関する重要な情報を提供しました。 どうすれば子供たちを肥満から救うことができますか？ 女性は早く体重が減りますか、それとも男性ですか？ 緑茶で体重を減らすことは可能ですか？ インターネットダイエットを適用しても大丈夫ですか？

なぜ世界中の多くの人々が太りすぎに苦しんでいるのですか？

肥満の原因はたくさんあります。 その主な原因は栄養失調とホルモン障害です。 どちらも不適切な食事とライフスタイルが原因です。 ホルモン障害は栄養失調によっても引き起こされます。 すべての肥満には絶対的な医学的原因があります。 したがって、これらの理由を最初に調査してから、食事療法を適用する必要があります。

どうすれば子供たちを肥満から救うことができますか？

子供の肥満の主な原因は栄養失調です。 親は子供に与える食べ物を選びません。 子供は管理が難しく、親は子供に好きなものを与えます。 世界中で問題となっているファーストフードや加工食品が肥満の原因となっています。 これの主な理由は、体の糖が膵臓から分泌されるインスリンに反応しないことです。 そのような子供たちは、私たちが健康と呼ぶ果物を食べても体重を増やすことができます。 また、子供たちと協力して、子供たちが体重を減らすのを助けるために最善を尽くしています。

女性は早く体重が減りますか、それとも男性ですか？

確かに言うことはできません、それは新陳代謝に依存します。 肥満の原因が人によって異なるように、減量のタイミングも異なります。 40歳以上の女性は化学物質にさらされていると言えます。 以前は女性が爪にマニキュアを塗っていましたが、今ではマニキュアやジェルを使っています。 これは間接的にホルモンに影響を及ぼし、肥満につながります。

水を飲むと体重が増えると言う人もいます。 これは可能ですか？

実際、これらの人々は嘘をつきません。 水を飲むと腫れる人もいます。 彼らはまた、水が彼らを太らせると考えています。 水が人間の膨満感を引き起こす理由の背後には深刻な医学的理由があります。 それは水電解質代謝障害の結果としてこれらの人々に腫れを引き起こします。 治療でこの問題を取り除くことは可能です。 私にもこの問題のある患者がいます。 15日間の治療後でも、水を多く飲むと腫れがなくなったことに気づきます。

デザートは何に置き換えることができますか？

お菓子は炭水化物のグループに属しています。 そして、お菓子には独自のグループがあります。 デザートはシンプルで複雑だと説明できます。 シンプルなデザートには、これまでに手に入れたすべてのデザートが含まれます。 デザートといえば、ケーキやクッキーがすぐに思い浮かびます。 食べれば食べるほどお菓子は少なくなりますが、食べたいと思います。 複雑なデザートは、ドライフルーツ、クッキー、蜂蜜です。 私たちがそれらを食べるとき、私たちはお菓子の必要性を満たし、日中は再びお菓子を欲しません。 時々それは私たちがどのように食べるかではなく、私たちが何を食べるかが重要です。 必要に応じてケーキも食べられます。 お腹が空いたときはいつもお菓子が欲しくて、そうなると炭水化物をたくさん食べます。 したがって、私たちは日中は普通に食べることができ、余分なケーキを食べることができます。

緑茶で体重を減らすことは可能ですか？

緑茶のメリットは誰もが知っていますが、医師のアドバイスなしに量を超えて摂取すると、デメリットが生じる可能性があります。 緑茶を飲むと体重が減ると、一日中緑茶を飲むと思う人もいます。 この場合、カルシウム-リン代謝が妨げられていることがわかります。 そのような状況では、私は緑茶を飲むことをお勧めしません。

インターネットダイエットを適用しても大丈夫ですか？

そのような食事療法に従うことは、医学的観点から非常に有害です。 時々人々は食べて体重を減らすために奇跡的な食べ物を探します。 そのようなことは不可能です。 あなたはステレオタイプの食事から離れる必要があります。 食事療法は検査後の人々のために特別に処方されているからです。 ある人が体重を減らし、別の人が体重を増やす原因となる食品があります。