産婦人科スペシャリストOp。 博士MeralSönmezerはこの主題に関する重要な情報を提供しました。 妊娠中の女性のエネルギー需要とビタミンミネラルの必要性が増加しています。 妊娠中の栄養不良やビタミンやミネラルの不足は赤ちゃんの健康に悪影響を与えるため、妊娠前に母親の体に不足しているビタミンやミネラルを特定して交換すること、そして母親が持っていることは非常に重要です妊娠中のバランスの取れた健康的な食事。 特に最後の学期では、母親の栄養状態と増加した体重は胎児の出生時体重と密接に関連しています。 妊娠中に葉酸が重要なのはなぜですか？ 葉酸欠乏症は妊娠中にどのような問題を引き起こしますか？
妊娠中、妊娠中の母親は必要です。 葉酸、マグネシウム、カルシウム、鉄などの重要なビタミンやミネラルを特定し、それらを医師の管理下でサプリメントとして使用することは、健康な妊娠期間を持ち、健康な赤ちゃんを産むために重要視されるべき問題のXNUMXつです。
妊娠中に葉酸が重要なのはなぜですか？
葉酸は食品に天然に存在するビタミンB9の形態ですが、葉酸は合成的に生成された葉酸誘導体であり、医薬品として生成されます。 妊娠前および妊娠中に摂取した葉酸サプリメントは、多くの病気を予防することが知られています。 したがって、母親の子宮内で赤ちゃんの発育に非常に重要なビタミンである葉酸の消費は、計画された妊娠の妊娠の3か月前に開始する必要があります。葉酸は、特に体のさまざまな機能に役割を果たします。 ; それは、体が新しい細胞を生成し、生成された細胞を維持し、DNAとRNAを作成し、赤血球を形成するのを助けます。 このため、このビタミンの必要性は、特に妊娠や小児期などの発達期に増加します。 成人が毎日摂取する葉酸の推奨量は400マイクログラムですが、妊娠中および授乳中の女性では、この必要量が800日あたり最大XNUMXマイクログラム増加する可能性があります。 妊娠中は食物と一緒に葉酸の必要性を満たすことがより困難になるので、葉酸サプリメントを摂取することをお勧めします。 ただし、葉酸の補給に加えて、葉酸の天然型である葉酸を含む食品の摂取にも注意を払う必要があります。 このため、妊婦は緑の葉野菜、卵、レンズ豆、乾燥豆、アーモンド、ヘーゼルナッツ、ピーナッツなどの食品を摂取することで葉酸のニーズを満たすことができます。
妊娠中の葉酸の利点を見ると、
- 早産、流産、先天性異常のリスクを軽減します。
- それは赤ちゃんの細胞の発達と神経系の発達において非常に重要です。
- それは、神経管欠損症として知られている、赤ちゃんの脊髄と脳の発達で発生する先天性欠損症から保護します。 特に、最も一般的な神経経路の欠陥のXNUMXつであり、オープンスパインとして知られている二分脊椎などの深刻な問題のほとんどは、葉酸を摂取することで防ぐことができます。
- さまざまな心臓病に関連するホモシステインレベルの低下に寄与することで、心臓の健康を保護するのに役立ちます。
特に妊娠3週目と4週目では、赤ちゃんの脳と脊髄の発達が起こると、葉酸の必要性が高まります。 したがって、母親になりたい人にとっては、妊娠する前に葉酸の補給を開始し、葉酸欠乏症を解消する方が有利です。 葉酸は体内に貯蔵されていないため、毎日定期的に摂取する必要があります。
葉酸欠乏症は妊娠中にどのような問題を引き起こしますか？
葉酸の欠乏状態。これは、体に酸素を供給する健康な血球を形成するのに役立ちます。 葉酸はすべての年齢の人々に必要であり、成長遅延、生殖の健康の悪化、貧血、心臓病などの深刻な健康問題を引き起こすため、妊娠中に摂取する最も重要なビタミンのXNUMXつです。
妊娠中の葉酸欠乏症は以下の問題を引き起こします。
- 脊髄の外部環境への開放性（二分脊椎）
- 流産、早産
- 新生児死亡
- 妊娠中の胎盤の分離
- 巨赤芽球性貧血
神経系は赤ちゃんの体内で最初に発達するシステムの400つであり、葉酸は神経系の発達に重要な役割を果たします。 神経管閉鎖障害（神経管閉鎖障害）である二分脊椎は、妊娠中に葉酸で栄養失調になっている妊婦の赤ちゃんに見られます。したがって、妊娠を計画している女性は、葉酸レベルをチェックして使用する必要があります。必要に応じて医師の監督下で葉酸の丸薬。 使用する葉酸の量は、妊娠前と妊娠初期にXNUMX日あたりXNUMXmcgとして推奨されていますが、必要な量は医師の管理によって決定されます。
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