質の高い睡眠は長い旅の必需品です

質の高い睡眠は長い旅に欠かせません
質の高い睡眠は長い旅に欠かせません

休日と夏休みとともに、行楽客は去り始めました。 長い旅をする人に警告する専門家は、睡眠不足は運転中の注意力の欠如を引き起こすと強調しています。 研究によると、倦怠感と眠れない運転により、毎年約100万件の事故と1500人の死亡が発生しています。 この件に関して、睡眠協会は、出発前に6〜8時間の睡眠をとることで、事故のリスクを減らすことができると述べています。

これに関連して、イシュビル寝具のゼネラルマネージャーであるアフメット・トケリ氏は、パンデミックの過程で経験した睡眠の問題は依然として続いていると指摘し、休暇に行く前の質の高い睡眠が長旅にとってより重要になると述べました。

集中力が低下する

研究によると、飲酒運転と同様に、倦怠感や眠れない運転は最も危険で重要な種類の事故のXNUMXつです。

睡眠が身体の休息への道を開くことを指摘し、トケリは次のように述べています。 あなたがぐっすり眠れない場合、人々は日中に特定の問題に直面します。 睡眠不足と慢性不眠症; 注意力の欠如、集中力の低下、パフォーマンスの低下、高血圧、神経過敏などの悪影響を引き起こし、日中の生活の質を低下させる可能性があります。 また、走行性能に悪影響を与えるだけでなく、重大な事故を引き起こします。

交通事故の17.1%は睡眠不足によるものです。

とけり氏は、「この件に関して発表されたデータを見ると、不眠症による事故が交通事故全体の17.1%を占めています。 この時点で、ベッドの選択は人の睡眠の質にとって非常に重要です。 睡眠の質に悪影響を与える主な理由には、その人に適していない、十分な寸法になっていないなどの要因があります。 私たちの生活の3分のXNUMXが睡眠に費やされていると考えると、 質の高い健康的な睡眠は、長い旅だけでなく、日中の睡眠障害を回避するためにも不可欠です。 また、長時間ハンドルを握ると、頭、首、腰の痛みやけいれんなどの問題が発生します。 このような問題を防ぐために、サポート枕の使用は非常に重要です。」

アーミン

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