パンデミックの片頭痛に対して講じることができるシンプルだが効果的な対策

教授博士PınarYalınayDikmen; パンデミックにおける片頭痛に対して講じることができる簡単だが効果的な対策を説明した。 重要な警告と提案をしました。

AcıbademMaslakHospitalNeurologySpecialistProf。 博士PınarYalınayDikmenは、無意識で頻繁に使用される鎮痛剤は健康に重大な害を及ぼす可能性があると述べています。 頭痛の訴えは、19年以上世界とともに成長しているCovid-19パンデミックにおいて特に重要であることを強調します、教授。 博士PınarYalınayDikmenは次のように述べています。「頭痛はCovid-19の一般的な症状です。 さらに、この感染中に吐き気や嘔吐などの片頭痛を模倣する所見があるかもしれません。 片頭痛発作の際にいつも知っていて知っている頭痛とは異なる形や特徴を持つ新しい痛みを経験していて、発熱、咳、倦怠感、一般的な筋肉や関節の痛み、息切れなどの追加の不満がある場合は、必ず医師に連絡してください。合格する必要があります」と彼は言います。

片頭痛は携帯電話で診断できます

日常生活を大きく変えたパンデミックの時期に、わが国ではオンライン医療サービスが急速に普及し、病院に行かなくても片頭痛の診断・治療が可能になったとのことです。 博士PınarYalınayDikmenは、次のように述べています。臨床検査。」

頭痛の日記をつける

神経内科スペシャリスト教授博士PınarYalınayDikmenは、次のように述べています。「医師による片頭痛の以前の診断がある場合、医師は過去数か月の痛みの頻度に基づいて予防的治療を決定します。 月に何日痛みを感じるかを覚えるのは簡単ではないかもしれませんので、頭痛の日記をつけて痛みのある日を記録することをお勧めします。 これは、医師があなたに最も適切な治療オプションを決定するのに非常に役立ちます。 痛みが月に15日未満の場合は、片頭痛発作の治療に推奨される適切な薬を服用することでプロセスを管理できますが、痛みのある日が月に4〜4日の場合は、片頭痛の定期的な治療が必要になる場合があります。 「オンラインで医師に相談し、片頭痛の発作と予防的治療に最適な選択肢を決めることができます」と彼は言います。

片頭痛を防ぐための10の効果的な方法

1. 長い間空腹を避け、食事を抜かないでください。
2. 不十分で長時間の睡眠は片頭痛を引き起こします。 あなたの睡眠パターンに注意を払ってください。 夕方に同時に就寝し、朝に同時に目を覚ます。
3. 多くの片頭痛患者の精神的緊張、葛藤状況、ストレスから攻撃が始まるため、ストレスの管理方法を学びましょう。
4. 片頭痛の発作を避けるために十分な水を飲むように非常に注意してください。喉の渇きが水を飲むのを待たないでください。
5. 片頭痛に対して身体活動は非常に重要です。 したがって、非アクティブを避け、定期的に散歩してください。 自宅での運動を怠らないでください。
6. 科学的研究; ビタミンDが片頭痛を予防する効果があることを示しています。 したがって、毎日必要な量のビタミンDを摂取するようにしてください。ただし、ビタミンDは脂肪に溶けるため、体に有害です。 このため、必ず医師が推奨する量のビタミンDを使用してください。 医師の勧めにより、ビタミンB2、マグネシウム、コエンザイム-Q-10を使用できます。
7. 頭痛の日記をつけて、攻撃の頻度とそれを引き起こした理由を記録します。 このように、あなたはあなたの痛みを引き起こす原因を認識し、回避することが可能です。
8. 片頭痛は整然とした病気なので、 あなたの毎日の習慣を健康的で定期的にしてください。
9. 過度のカフェイン、喫煙、アルコールは避けてください。
10. 友達と顔を合わせていなくても、引きこもらないでください sohbet それを怠らないでください。