がんを予防する方法

医学の進歩、治療法の改善、早期診断のおかげで、かつて「年齢の病気」と呼ばれていた癌は、「死」に関連する病気ではなくなりました。 しかし、パンデミック状態は、癌治療で達成されたこの成功を覆い隠しています。 早期診断・スクリーニングプログラムへの応募が減り、治療が途絶えることで、がんによる死亡が増えるのではないかという不安が生じているからです。 AcıbademAltunizadeHospitalMedicalOncology Specialist Prof.は、乳がん、子宮頸がん、および結腸がんのスクリーニングが過去80年間で90〜51％減少したという事実に注目しています。 博士Aziz Authorは、次のように述べています。「定期検査の希少性により、偶発的に行われる可能性のあるがんの診断が減少しています。 昨年３月に行われた乳がんの診断は、前年より５１％少ない。 すべての癌診断で65％の減少がありました。 簡単な計算で; 160年にトルコで新たに診断された癌患者の数は毎年約2020万人であり、癌と診断された人は100万人を超えることはできないと考えました。 言い換えれば、100万人がガンに気づかずに生きている…この減少の理由は、ガンの減少ではなく、ウイルスに感染しているとの苦情にもかかわらず医師に相談しないという事実です。 ですから、人々は自分が癌にかかっていることを知りません」と彼は言います。 パンデミック状態が癌の有病率をピークにしないために、早期診断と認識の重要性を強調します、教授。 博士Aziz Yazarは、1月7日からXNUMX日までのCancerWeekの範囲内で重要な警告と提案を行いました。

昨年19月に世界的大流行が宣言されたコロナウイルスも、医療制度全体に影響を及ぼしました。 Covid-80ウイルスの感染を防ぐために講じられた対策により、多くの病院がパンデミックに分割されました。 緊急でない手術と治療は、流行が終わるまで延期されました。 一方、患者は医療機関に行くことを恐れていたため、診断と治療に混乱が生じました。 このプロセス全体は、特に癌の場合、治療において早期診断が非常に重要であるため、気になるものになっています。 昨年90月以降、乳がん、子宮頸がん、結腸がんのスクリーニングが65〜XNUMX％減少し、がんの診断がXNUMX％減少したことに留意してください。「AcıbademAltunizadeHospitalMedical Oncology SpecialistProf。 博士アジズ・ヤザールは次のように彼の言葉を続けています：

「ある研究によると、2020年32月に癌と診断された患者の少なくともXNUMXパーセントは予想よりも進んだ段階にあります。 現在のデータはまた、今後数年間に診断される癌はより進行した段階にあり、したがって治療が困難になることを示しています。 このため、がんの家族歴がある人、またはがんのリスクグループに属している人、および何らかの不満や症状がある人は、スクリーニングと検査を受けるように奨励されるべきです。」

「癌は予防可能な病気です。 だが！"

癌は大部分が予防可能な病気であると述べて、教授。 博士Aziz Yazar氏は、次のように述べています。「癌の90％は環境要因によるものであり、10％は遺伝的要因によるものです。 喫煙、肥満、栄養失調、座りがちな生活、アルコール、感染症は、環境要因の中で最も重要な場所を占めています。 「これらの危険因子が取り除かれると、癌を発症するリスクが大幅に減少します。」 社会は危険因子について啓蒙されるべきであると指摘し、教授。 博士Aziz Authorは、がんの予防に注意すべき点を次のようにリストしています。

1-タバコ製品を避けてください！

紙巻きタバコや他のタバコ製品の消費は、癌のリスクを高めます。 喫煙していなくても喫煙にさらされている人のリスクも高まります。 肺がんのほぼ90％は喫煙が原因で発症します。 また、頭頸部がん、食道がん、膀胱がん、子宮頸がん、膵臓がん、腎臓がんなど、さまざまな種類のがんを引き起こします。 タバコを避けたりやめたりすることは、あなたが下すことができる最も重要な健康上の決定のXNUMXつであり、癌予防の最も重要な部分です。

2-理想的な体重になるようにしてください

座りがちな生活は、体重増加と肥満への扉を開きます。 肥満は、乳がん、食道がん、膵臓がん、子宮がん、卵巣がん、結腸がん、前立腺がん、腎臓がんのリスクを高めます。 理想的な体重であることは、がんを予防する上で重要な要素です。

3-健康的な食事をする

あなたの毎日の食事の中で野菜と果物の4-5部分の分布に注意を払ってください。 このように、あなたはあなたの理想的な体重を維持することによっていくつかのタイプの癌の発症を減らすことができます。 食物繊維の多い食品を選んでください。 研究によると、結腸がんは低繊維食品を摂取する人々によく見られます。

4-アルコールに近づかない

過度のアルコール摂取は、免疫系を弱めるため、ガンのリスクを高める可能性があります。 過剰なアルコールは、特に頭頸部、肝臓、膵臓で癌の発症を引き起こす可能性があります。

5-非アクティブを回避します

身体活動を増やすことはあなたがあなたの理想的な体重をコントロールするのを助けます。 さらに、身体活動は乳がんと結腸がんのリスクを減らすことができます。 毎日少なくともXNUMX分の身体活動を行うようにしてください。

6-太陽から保護する

最も一般的な種類の癌の10.00つである皮膚癌から保護するために、太陽光線が急な16.00〜XNUMXの間は直射日光にさらさないでください。 日光から保護するために適切な衣服と日焼け止めを着用してください。 サンルームに近づかないでください。

7-予防接種を受ける

B型肝炎ワクチンで肝がんのリスクを減らすことができます。 ヒトパピローマウイルス（HPV）の予防接種により、子宮頸がん、肛門がん、陰茎がん、頭頸部がんの可能性を減らすことができます。