ビタミンで目の健康をサポート

昨年始まったパンデミックに応じて、薬剤師のAyşenDinçer。 彼は、コンピューター、電話、タブレット、またはテレビの前で過ごす時間の増加によって引き起こされる目の健康への悪影響を防ぐために、ビタミンの組み合わせが非常に重要であることを強調しています。

日常生活や個人の習慣を大きく変えたエピデミックの過程で、私たちが家で過ごす時間が増えるにつれて、メディアとデジタル環境の両方に対する私たちの関心が高まったことが知られています。 画面の前で過ごす時間が長くなるため、 目の乾燥、かゆみ、灼熱感、かすみ目などの問題が見られます。

研究によると; 画面の前で4時間以上過ごす従業員は、目の状態が89％であると報告されており、わが国の6日の平均テレビ視聴時間はXNUMX時間上です。

画面の前で長時間過ごしたり、レンズを使用したりすることに加えて、 糖尿病などの病気も目の状態を引き起こす可能性があります

コンピューターの画面から反射されたデジタルピクセルの振動にさらされると、目の健康に悪影響を与えると述べた薬剤師のAyşenDinçerは、次のように述べています。 私たちは目を長時間開いたままにし、目のフリーラジカルの形成を増やし、目の表面の保護と栄養に不可欠な涙がまばたきで目の表面に広がるのを防ぐか減らします。 この状況は、将来、ドライアイなどの不快感を引き起こす可能性があります。 パンデミックで; 世界中のライフスタイルの変化も、日常生活において重要な役割を果たしています。 パンデミックが発生する前よりも多くのテレビ、タブレット、電話の画面を見ることに時間を費やし始めた個人は、より頻繁で激しい視力の問題を経験します。 メディアまたはテクノロジーツールの使用の増加に加えて、 コンタクトレンズを着用している、糖尿病を患っている、または眼圧を持っている個人は、目の健康を最大化するために予防措置を講じる必要があります。 これらの対策の12つがマルチビタミンのサポートであることを忘れてはなりません。」 その説明でビタミンの組み合わせの重要性を強調しています。

ビタミンサポートで目の健康を守るのはあなたの手の中にあります

EczacıAyşenDinçerは、抗酸化物質、ビタミン、カロテノイドが目の健康と免疫システムをサポートしていると述べ、目の健康に有益なビタミンと成分を次のように共有しています。

ビタミンAとB2は、目の健康に役立つビタミンのXNUMXつです。

亜鉛は、網膜動脈の健康だけでなく、視覚色素であるロドプシンの形成におけるビタミンAとの相互作用にも不可欠です。

ルテインは、主に黄色またはオレンジ色の野菜に含まれる天然カロテノイドであり、目のビタミンとして知られており、目の詳細な視力部分の原因となる黄色い斑点の成分のXNUMXつです。

研究によると、ブルーベリーは目の病気に有益な効果をもたらす可能性があります。

特にオメガ3と魚油は目の健康を保護するための最も有益な成分であり、そのプラスの効果は一般によく知られています。