子供たちは何歳でどんなスポーツをすべきですか？

健康で健康を維持するために、7歳から70歳までの私たち全員にとって最も必要で重要な活動のXNUMXつはスポーツをすることです。 さて、何歳でどんなスポーツ？ この質問には、イスタンブールルメリ大学スポーツ科学部レクリエーション部門のリサーチアシスタントであるAyşenurKurtが回答します。

家族や子供たちにスポーツ意識を浸透させる必要がある

「スポーツは身体の健康だけでなく、全体的な健康の発達にとっても重要な概念です。 スポーツをする子どもたちは、経験や創造力を養い、責任感を身につけます。 また、助けたり協力したり、友人、家族、周囲の人々を尊重したりするなどの社会的行動を身につけることで、自己啓発にも貢献します。 しかし今日では、スポーツの専門化期以前に、子どもたちが楽しく楽しく行うべきスポーツの実践に代わる野望を持ち、過負荷の結果として子どもの発達に悪影響を与える研究が重視されています。 この際、特に就学前の時期に意識的に取り組むべき運動やスポーツへの意識を家族や子どもたちに植え付ける必要がある。 そうしないと、子供がスポーツから遠ざかり、その分野で早期に専門化した結果、スポーツ人生を早期に終わらせることになります。

身体活動はすべての年齢で行われるべきです。

子どもたちは特定の年齢層ではなく、あらゆる年齢層で身体活動に参加すべきだとするアイシェヌル・クルト氏は、「特に就学前の子どもたちに身についた身体活動の習慣は、思春期やその後の人生の段階に反映される。 0歳から6歳までの身体能力の目標は、基本的な動きを学び、それをゲームにつなげることです。 この段階では、子供の身体活動。 脳機能、粗大運動能力、感情的および社会的発達、自尊心の発達、ストレスの軽減、骨と筋力の発達、正しい姿勢の確保、運動機能の発達（柔軟性、強さ、持久力、調整および速度）を提供します。これにより、適切なスポーツ部門へのアクセスが容易になります。

身体活動を伴うスポーツのために幼児を準備する

イスタンブール ルメリ大学スポーツ科学部レクリエーション学科のアイシェヌール クルト研究員は、基本的なスキルが身につく 2 ～ 7 歳の子供たちは自分の才能を発見することに好奇心を持っていると述べ、次のように続けました。スポーツの準備プロセスは、ボールを打つ、登る、泳ぐ、ダンス、サイクリングなどの基本的な動作をゲーム形式で準備したアクティビティに適用する必要があります。が含まれています。 発達期で考えると、2歳児は運動能力や安定性が初期段階にあり、3～4歳になると制御力やリズム調整力が向上し、自分のやりたいことをするようになります。より管理された適切な方法で行うためです。 5～6歳になると、基礎的な動作訓練のおかげで成熟期を迎えます。 XNUMX歳から、専門の段階に応じて特定のスポーツをトレーニングできます。 この文脈では、この年齢層の子供たちが特定のスポーツを学び、技術を習得するには、身体的および精神的発達が一定に達していることが適切な時期であると認識されています。

就学前の子供が走ったり、投げたり、ジャンプしたり、登ったりするなどの基本的な動きをしなければ、子供たちが期待通りに個人やチームのスポーツをすることができるとは期待できません。

就学前の期間に適切な基本的なスポーツの枝にあなたの子供を始めてください

基本的な運動期間とスキルに基づいて、就学前の期間に適した基本的なスポーツ部門は、水泳、陸上競技、一般体操、ダンスです。 基本的な教育スキルから始めて、ブランチに始まります。 水泳、体操、陸上競技の支部は3歳から、ダンスは4歳から、ラケットスポーツは6歳から、チームスポーツは7歳以降から始めるのが適切です。

あなたの子供にスポーツ部門を決めさせてください

忘れてはならない最も重要なポイントは、選択するスポーツブランチを選択するために子供に任せるべきだと言って、カートは次のように彼の言葉を完成させました。基礎教育中。 この時点で、親と専門家のトレーナーは子供を観察し、彼らの発達に従ってそれを指示する必要があります。 スポーツ部門への子供たちの適合性は、活動の中で決定することができます。 選択段階では、子供の人体測定（身長、体重、体の構造）特性、運動（強さ、速度、バランス、柔軟性、持久力、速度）特性、知覚、分析機能を専門家が精神的、社会的、心理的要因。」