便秘の問題とは何ですか？ 便秘を引き起こしますか？ 便秘の症状は何ですか？ 便秘はどのように通過しますか？

便秘は現代の一般的な病気です。 実際、それは病気ではなく状態であると言うことができます。 それはいくつかの病気の症状として見られることもあれば、単独で他の病気なしで見られることもあります。

医学的に便秘として知られている便秘は、現代の一般的な病気です。 実際、それは病気ではなく状態であると言うことができます。 それはいくつかの病気の症状として見られることもあれば、単独で他の病気なしで見られることもあります。 これは一般的な問題であり、人々は便秘のためだけに多くの医師に相談することはありません。

便秘の問題とは何ですか？ 便秘を引き起こしますか？

便秘の定義は簡単ではありません。 排便は日常生活の問題ではないため、便秘の有無を明確に評価できない場合があります。

排便数： すべての人が自分の順序を持​​っています。 たとえば、XNUMX日ごととXNUMX日XNUMX回の排便の間隔は正常と見なされます。 ただし、正常と言えるための重要な条件は、この順序が連続していることです。 たとえば、XNUMX日XNUMX回、何年も排便していた人が、XNUMX日にXNUMX回、突然脱脂を始めた場合、排便回数は正常範囲内ですが、重大な問題の指標と考えられます。 便秘について話すためには、その人の通常の排便頻度を知り、それに応じて評価を行う必要があります。

スツールの一貫性： 残念ながら、人々は排便について非常に不正確な情報を持っています。 残念ながら、子供時代の潜在意識に置かれた「汚れたスツール」の概念は、市場でひどく乱用されています。 このように、スツールは柔らかく、可能であれば液体でさえあるべきであり、人は「内部をきれいにする」べきであるという考えが頭の中に置かれます。

しかし、人間の有機体は固い糞を作るように設計されています。 さらに、「汚れた」と表現された便は、大腸の内面にある私たち自身の細胞の食料源であることを決して忘れてはなりません。 要約すると、便秘であると言う患者が実際に便秘であるかどうかを判断する必要があります。

便秘の症状は何ですか？

本当に便秘の患者にはXNUMXつの主な理由があります。 XNUMXつは、スツールの一貫性が非常に難しいことであり、もうXNUMXつは、スツールを肛門から排出するのが難しいことです。

最初の原因による便秘のほとんどは、胃腸病学部門でフォローアップおよび治療されますが、XNUMX番目のグループのほとんどは結腸直腸手術の介入と治療を必要とします。

• 週に3回未満の排便
• 排便、
• 硬いまたは大きな脱皮、
• 腸の動きを妨げる直腸の閉塞があるという感覚、
• 直腸を完全に空にしていないような気がします。
• 腹部に手の圧力をかけるか、直腸からスツールを指で注いで腸を空にします。

便秘の原因は何ですか？

基礎疾患がない場合、激しいストレス、過剰なコーヒーおよび/またはお茶の摂取による大腸の機能障害として便秘が発生する可能性があります。

便秘のある患者では;

• 肛門裂傷の存在（肛門の周りの細かい裂け目が特徴）
• 長期（慢性）便秘における腸閉塞、
• 結腸癌、特に高齢患者および結腸癌および/または結腸ポリープの家族歴のある患者では、
• 以前の腹腔内手術または原因不明の腸狭窄（狭窄）、
• 結腸に圧力をかける可能性のある他の腹腔内癌、
• 直腸癌、
• 女性患者では、後膣壁（直腸瘤）を介した膣への直腸の挿入を調査する必要があります。
• 便秘は、神経系が関与する疾患によっても引き起こされる可能性があります。
• パーキンソン病、
• 多発性硬化症、
• 怪我による脊椎の切断（部分的または完全な切断）、
• 自律神経系の制御における障害、
• ストロークはこれらの状況の一部です。
• 便秘は、筋肉の問題によっても引き起こされる可能性があります。
• 腸の動きの調和のとれた進行に役割を果たす骨盤の筋肉を弛緩させることができない（アニスムス）
• 繰り返しますが、骨盤筋の弛緩/収縮サイクルの崩壊（シナジー）、
• 骨盤の筋肉の衰弱はまた、多数の経膣分娩を経験した女性に便秘を引き起こす可能性があります。
• 糖尿病、甲状腺機能低下症（甲状腺機能低下症）、副甲状腺機能亢進症（副甲状腺機能亢進症）、妊娠も便秘を引き起こすホルモン状態です。

便秘のリスク要因は何ですか？

• 高齢者、女性患者、
• 体液喪失の方、
• 低繊維食を与えられている人、
• 座りがちな（座りがちな）ライフスタイルをお持ちの方、
• 腸の動きに悪影響を与えるいくつかの薬物グループを使用する人々、
• 摂食障害やうつ病などの障害のある人は、便秘を発症しやすいです。

便秘の診断方法は何ですか？

• 診断作業は、便秘を引き起こす可能性のある問題を除外するための身体検査から始まります。
• 肛門領域の検査、
• 痔核の存在を確認するための指肛門検査、
• 肛門から出る前に大腸の最後の部分を調べるための直腸S状結腸鏡検査、
• 大腸を完全に観察するために結腸鏡検査を実施し、
• 便失禁、ガス失禁または排便困難の患者における肛門括約筋の生理学的状態を決定するための肛門直腸内圧計の評価、
• 器質的原因を特定できない場合は、バルーン排出試験、大腸通過時間などの高度な試験を適用して、複雑な病態の存在を評価することができます。

試験：

• 血液検査： 便秘が甲状腺機能低下によるものなのか、副甲状腺の働き過ぎによるものなのかを理解するのに役立ちます。
• 直接ラジオグラフィー： 便秘が腸閉塞によるものかどうかを理解するのに役立ちます。

便秘を和らげる方法は？ 便秘には何が良いですか？

栄養とアクティブなライフスタイルは、便秘の予防と矯正の両方で重要な役割を果たします。 以下に、ライフスタイルを変更した簡単な食事のヒントをいくつか示します。

便秘の栄養

• 便秘食品の回避：食事中の低繊維食品（パッケージ製品など）の量を減らします。
• 便秘を引き起こすことが知られているバナナ、パスタ、米、過剰な牛乳、コーヒーを使ったファストフードダイエットは避けてください。
• 白パンは便秘を引き起こすので、全粒パンが好ましいはずです。

より多くの便秘緩和食品を消費する：

• 新鮮な果物や野菜などの繊維質の高い食品を食べましょう。 リンゴ、ナシ、プラムなどの新鮮な果物が便秘に良いことが知られています。
• 朝、空腹時に乾燥したアプリコット、イチジク、ダムソンプラムを食べ、暖かい水を飲むと、腸の動きが始まります。
• 赤肉は便秘を引き起こす可能性のあるタンパク質の供給源です。 タンパク質源として鶏肉や魚に適しています。
• 朝にスプーン1杯のオリーブオイルを飲むと、腸を通る食物の通過がサポートされます。
• 便秘に良い食べ物を食べ始めても、便秘は改善しません。 この種の食事を習慣にすると、便秘の発生率は低下します。
• 毎日の水の消費量は少なくとも1,5リットルにすることをお勧めします。
• 可能な限りアクティブにとどまります。 定期的な運動プログラムを計画します。
• 胃腸系は最も簡単に訓練できるシステムです。 したがって、できれば食後など、10日の中で最も快適な時間帯に排便時間をシフトしてください。 このために、一日の適切な時間に15〜XNUMX分間トイレに座ってください。 やがて、あなたの消化器系は今度は排便の時として学習します。 新聞など読んで長く滞在することはお勧めしません。
• 日中に脱糞したいときは遅らせないでください。
• 日常のストレスに対処するための健康的な側面（通常のスポーツ、ヨガ、瞑想、屋外ウォーキングなど）を学び、開発します。

便秘薬の使用： 市販の便秘薬（弛緩薬または弛緩薬）は乱用されやすいです。 慢性便秘の人は、自然な方法ではなく薬で便秘を取り除き、医師に相談せずに弛緩剤を使用したいと考えています。 根本的な原因が特定されておらず、便秘が再発するため、解決策は一時的なものです。 しばらくすると、使用された薬は以前ほど成功せず、医師は慢性便秘を紹介されます。
緩解剤を長期間使用し、医師の勧めなしに使用すると、大腸の運動性が低下します。 さらに、血液中の電解質（カルシウム、塩素、マグネシウム、カリウム、ナトリウム）のバランスが崩れ、脱水、腎臓の損傷、異常な心臓リズム、脱力感、眠気（混乱）、脳卒中（麻痺）、さらには死を引き起こす可能性があります。 。 弛緩薬（便秘緩和薬）は、気軽に使用できる無垢な薬ではないことを知っておく必要があります。

便秘の練習： 腹部の筋肉は胃と腸の動きをサポートします。 このため、腹筋に負担をかけずに食事の1時間前または1時間後に行われる腹部運動は、腸の働きを良くするのに役立ちます。 立ったり横になったり、しゃがんだり、立ったりしながら膝を腹部に引っ張ることで、腸の動きを大幅に増やすことができます。

また、トイレの腹部に両手の内側を置いたり、指を軽く動かしたり、手のひらを円を描くようにこすったりすることで、腹部の筋肉を腹部の皮膚に作用させ、腸の動きを刺激することができます。

便秘のための弛緩（弛緩）治療

緩解剤は、その作用メカニズムに従ってグループに分けられます。 これら：

• 便を繊維で濃縮し、便の量を増やし、その排泄を促進する緩解剤（例：メチルセルロース）。
• 腸の収縮を増加させる弛緩剤、
• 腸内の体液分泌を増加させることにより、大腸を通る便の通過を加速する浸透圧性弛緩薬、
• 潤滑剤（潤滑剤）（例：オリーブオイル）
• 大きな腸から便に液体を引き込むことによって便を柔らかくするのを助ける弛緩剤、
• 水を使用した圧力浮腫
• たとえば、直腸排出を促進するために使用されるグリセリンを含む坐剤。
• 慢性便秘および痙性結腸（機能性腸疾患-落ち着きのない腸症候群）の患者には、排便を助けるより強力な薬剤を使用することができます。
• バイオフィードバック法により、排便時のより快適な通過に必要な骨盤底筋のトレーニングを提供することができます。
• 基礎疾患のない便秘の状況は通常、ストレス関連の機能障害として現れ、鍼治療は治療に非常に役立ちます。 鍼; 辺縁系を調節し、腸の機能を調節します。
• 場合によっては、手術を最後の手段として使用できます。 たとえば、温水シッツバスは、括約筋を和らげ、適切に反応しない肛門裂傷患者の破裂、または大腸の閉塞または狭窄の外科的矯正を治癒することができます。

便秘の害は何ですか？

慢性便秘： 腸内に長時間留まる便は、直径が大きくなります。 さらに、排便中の肛門周囲の筋肉の絶え間ない収縮および十分に弛緩できないことは、便の排出中に肛門周囲の亀裂（肛門裂傷）を引き起こす可能性がある。 これは痛みを伴う便につながります。 患者は、時間の経過とともに同じ痛みを経験しないように、排便を遅らせようとします。 これにより、便秘の悪循環がますます継続します（慢性便秘）。

慢性便秘のもう一つの一般的な状態は、「内部の便の石化」として一般に知られている便の硬化です。 慢性便秘では、大腸はその動き（蠕動）を失い、それが便を前方に動かし、その場所に留まり、時間の経過とともにその体液量を失い、より堅固な一貫性に達する。 一部の患者はこのスツールを渡すことができず、治療が必要です。

便秘の出血： ブリーチ粘膜の下の静脈では、頻繁な緊張により、外側に膨らんだ、すなわち痔核が発生することがあります。 時々、肛門の外側の真っ赤な出血が見られます。
便秘はあなたを不快にさせますか？ 便秘では、腹腔内圧が上昇し、腹腔内の圧迫、不快感、痛み、胃の吐き気を引き起こす可能性があります。