免疫システムを強化するための推奨事項

免疫システムを強化するための推奨事項
免疫システムを強化するための推奨事項

レモン、オレンジ、ベルガモットなどの植物の皮を沸騰させて消費することは有益である可能性があると述べて、内科および腎臓専門医の教授。 博士 GülçinKantarcıは、慢性疾患のある人や妊婦などの特別なグループに属している人は、これらの製品を消費せずに必ず医師に相談する必要があることを強調しました。


イエディテペ大学病院内科および腎臓学専門医教授。 博士 GülçinKantarcıは、免疫システムは病気の期間中だけでなく、常に強く維持されるべきであると述べ、体の抵抗力を強化するのに役立つ食品についての情報を提供しました。

「ビタミンCと亜鉛を含む食品を消費する」

免疫システムを強力に保つための適切な栄養の重要性を強調し、教授。 博士 ギュルチン・カンタルク氏は、「ビタミンCと亜鉛を含む食品をより多く摂取するのは正しいことです。 ビタミンCが豊富なショウガとウコンの免疫増強効果は科学的に証明されています。 生姜とウコンは蜂蜜と混ぜて消費されます。 緑茶の消費を増やすことは重要です。 「緑茶は抗酸化物質であり、優れた免疫調節物質でもあります。」

レモン、オレンジ、ベルガモットなどの植物の皮はゆでて消費する必要があることを強調して、Kantarcıは言いました。「植物の皮には非常に強いポリフェノールが含まれています。 これらのポリフェノールはウイルスの活動に悪影響を及ぼし、ウイルスが細胞に入ることを防ぎます。 これらの植物の皮の一部は、レモン、オレンジ、ベルガモットの皮です。 「これらの皮を数分間煮て作る蜂蜜を飲み物に加えると、寄付システムを強化する混合物ができます。」

「免疫システムを強化するために最も使用された食品」ハニー」

天然蜂蜜の使用も免疫の点で重要であることを指摘し、カンタルクは言いました:「蜂蜜は免疫を強化するために最も使用される食品の一つです。 このプロセスでは天然蜂蜜を使用することが重要です。 また、人参、にんにく、レモン、ルッコラなどの食品は、免疫力を高め、抗酸化作用が非常に高い食品です。 これらの食品の中には、ウイルスの侵入経路をブロックする効果を持つものもあれば、ウイルスに直接影響を与えるものもあります。」

「プレゼンスは、ショウガを使用するときは注意が必要です」

イエディテペ大学病院内科専門医のカンタルクは、各食品を十分な量で使用する必要があると述べました。 例えば、ショウガは小さじ一杯を満たすために消費されるべきです。 はちみつやレモンと一緒に生姜を摂取することも重要です。 しかし何よりも重要なのは、バランスの取れた健康的な食事です。 「XNUMX日XNUMX杯のウコンを飲ませて、感染させないで」と言う現実はありません。 これらの食品は定期的に摂取する必要があります。 なぜなら、食品やハーブには薬のようなプラスの効果だけでなくマイナスの効果もあるからです。 たとえば、妊娠中の女性にショウガを大量に使用すると、流産を引き起こす可能性があります。 このため、ハーブ製品がサポート的で補完的であることを忘れてはならず、それらを使用する前に医師に相談する必要があります。



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